Вот реальный минус этой диеты, дороговизна. В Англии мясо, креветки вообще космос стоят. Поэтому курица, частый друг на нашем столе А то что лежишь в сторону цели это тоже плюс, скоро лежать надоест, а там и сидеть надоест и пойдешь семимильными шагами к мечте Главное не залежаться
На выходных дружила с ЖОРой, в субботу слопала апельсин, а в воскресенье банан и творожные шарики во фритюре...из обезжиренного творога:)))) Не смотря на это, не прибавила особо - 103,9 не весах.Правда, физнагрузки были более чем - 3 часа по лесу по бездорожью за грибами. Сегодня как приличная заказала курогрудь на обед, и с утра прошлась в быстром темпе по лесу. Будем исправляться:)
ПростоТаня писал(а):На выходных дружила с ЖОРой, в субботу слопала апельсин, а в воскресенье банан и творожные шарики во фритюре...из обезжиренного творога:)))) Не смотря на это, не прибавила особо - 103,9 не весах.Правда, физнагрузки были более чем - 3 часа по лесу по бездорожью за грибами. Сегодня как приличная заказала курогрудь на обед, и с утра прошлась в быстром темпе по лесу. Будем исправляться:)
Пока зарплаты жду, так и получается:( Что в холодильнике найду то и мое:) Пока есть яйца - омлет раз в день на сухой сковородке. Если заканчивается кура, грызу свинину, я её сразу стараюсь покупать без жира. Когда она заканчивается, в ход идут крабовые палки и рыбные консервы натуральные, потом в томате, потом сосиски и вареная колбаса, потом сыр твердый (15% минимум что я нашла)... вобщем, такая диетическая деградация:( На сегодня еще есть кефирчик 1%, на обед лопала печеную курогрудь, шкурку по-честному ободрала. А вот что к кефиру пока неясно, если оставили мне вареную грудку - её, если нет - свинина еще есть... Всё печально, зарплата должна была быть в пятницу еще, но до сих пор не перечислили. Еще и годжики не могу найти, точно помню что была еще упаковочка но увы, надо ехать в Серпухов искать а это часа 3-4 потратить, значит только на выходных. Короче, пока все с нарушениями, после зарплатки устрою себе дня 3-4 чисто белково-правильных.
Сегодня 103,3, мелочь но приятно:) Меня даже хватило на утренний подвиг - приготовила лимонный кексик, ну отруби-творожок-1 белок + щепотка цедры и жидкий сахзам. На обед омлет + печеная скумбрия, вобщем пока держусь:)
Не хочешь попробовать добавить к диете интервальное голодание 16/8? Нынче на форуме модно)
Ем я их либо просто в сухом или запаренном виде, или использую вместо изюма в кексиках, а лучше всего в тыквенной каше - если еще и с лимонной цедрой, вообще вкуснятина получается. А голодать конечно действенно, но мне хватило летнего опыта, я пока потихонько поОколоДюканюсь, а там как пойдет:)
ПростоТаня писал(а):А голодать конечно действенно, но мне хватило летнего опыта, я пока потихонько поОколоДюканюсь, а там как пойдет:)
Не, интервальное голодание - это когда ты 16 часов в сутки не ешь, а ешь только оставшиеся 8. Получается типа без ужина или без завтрака, ну или очень ранний ужин/поздний завтрак. По сути не так уж голодно, если учесть, что почти половину из этих часов голодовки надо спать.
Главное не залежаться
