мне муж сказал, чтоб я рыбу и для него готовила, уж очень она вкусно пахнет, сегодня присел на мою тушенную капусту. гляди постепенно и он присядет на диету. завтра впервые испеку хлебушек, может и его потом нужно будет на 2 персоны печь.

ну не молодец я была когда наедала эти 30 с лишним кг... какая уж тут молодец

зато на двоих проще готовить будет. Мой любимый тоже со мной питается

мужа может и подсажу, только вот с сыном не получится. так что по любому разное готовить

да ладно - курица или грудка куриная что на диете, что не на диете одинаковая. Сыну не повредит! Рыбку запечь тоже для всей семьи можно. Капусту или любые овощи затушить на гарнир! Только здоровее будут. Картошка и макароны могут быть сварены и отдельно, если они без них не могут, но основные наши блюда подходят практически всем.

Галочка, приветик!
Заскочила с ответным визитом)))
Отвечать на твой вопрос не буду, так как ты нашла ответ уже на него)))
Заходи в гости, буду рада.

я в этом деле обсалютныи новичёк))) на форумах никогда не сидела и никогда так решительно не собиралась похудеть.
толстушкой была с детства... в 15 лет уехала в израиль без родителей и продолжала систематически набирать вес... недавно вес перевалил за 100(101!!!) и меня осенило - это просто ужасно и я толстая!!! я наконецто призналась себе в этом и поняла как это отражается на мне - двигаться всё тяжелее, молодые люди на меня почти не смотрят хотя и рожой вроде я и вышла, а главное - самооценка умирает пропорционально росту веса :-(. решила - надо срочно что то делать!!! последние дни провела в поисках и нашла вас... я свято верю что человеку чтобы достичь успеха небходима поддержка единомышлиников и я очень надеюсь на вашу помошь))

сегодня пережила первыи день Атаки... всё хорошо кроме того что в наших магазинах не нашла аналога овсянных отрубей...

пожалуйста пожелайте мне удачи и я буду рада любому совету или критике...

mazaika, как тебя зовут? меня Галина
я пережила атаку очень легко, даже наоборот, весь голод куда-то пропал. и 2 дня круиза позади. присоединяйся, вместе худеть веселей

mazaika, в форумах писали, что отруби в израиле в отделах для диабетиков продаются

спасибо огромное!!!! завтра же пойду искать!!!