закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1067 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Лени - БОЙ!!! )))
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 20:44 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Привет всем Дюканочкам! :girl_dance: Меня зовут Маруська :thank_you: Мой средний поддерживаемый вес был 62-63, сверху мой размер всегда 40-42, а вот дальше больше, ну это я так считала по жизни. Есть у меня одно "маленькое черное платье" - обожаю его просто до ужаса, в нём как говориться и в пир и в мир... Но 29 января с утра собираясь на работу схватила его с вешалки (не одевала месяца 3) ииииии оно мне не налезло в бёдрах!!!! :cry: :cry: :cry: Я была в таком отчаянии, просто не передать словами... :girl_impossible: Придя на работу мониторила весь инэт и каким-то чудом попала на этот форум, потом на сайт, расчёт, подсчёт и вот я с Вами! :girl_wink:
Присоединилась к ДюДиете 30.01.14г., на Атаке была 3 дня - итог -2кг.! :Yahoo!:
Начала круиз 02.02. уже 3 дня из 61-го прошло, итог - -400гр. :unsure:
Был привес, т.к. начались КД, надеюсь на дальнейшие отвесики :tender:

Таблица калорийности продуктов:
http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... ru/product
Граммы в столовой/в чайной ложкеhttp://www.good-menu.ru/articles/skolko-gramm.html

Соотношение сахзама
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 21#p829121

Список допустимых продуктов http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

Способы против плато
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 87#p224887
http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... o-poborot/

Ходьба с Лесли http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... lf/view/5/

Умные мысли Умных Людей! :
Приготовление еды на неделю http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 56#p238356
Как ужинать http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 19#p527219
Протеин-он же белок http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... niya-fm4m/
От растяжек http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... 127555926/
Если чего-то хочется http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... st/461484/
О тяге к сладкому http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 53#p650353

Разные рецептики подсматривала у всех по немногу:
Вода "Сасси" для похудения http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 51#p438751
Желе http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3388
Маф.творожные http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=8491
Сгущенка http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=6589
Запеканка - чистый белок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 00#p180600
Очень сытный салат http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=48&t=5394
Шоколадная паста http://dukandiet.ru/vkusnejshaya-dyutella/
Торт Панчо http://dukandiet.ru/tort-a-lya-pancho/
Торт Маша и Медвед http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=5514
Мясо в мультиварке http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 91#p312591
Ароматный хлеб http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/
Блины без отрубей http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 03#p385803
Дрожжевой хлебушек http://dukandiet.ru/drozhzhevye-bulochki/
Курочка в мультиварке http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 33#p353533
Куриная грудка маринованная http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 05#p652705
Грибной суп с куриной грудкой http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 57#p523257
Пирог с тунцом, яйцом и луком http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/
Блинный тортик http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 78#p626678
ДюШарлотка (на консе можно) http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 05#p634005
Сырники-оладушки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 34#p508734
Хрустящее печенье http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 24#p709324
Коврижка http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 04#p760504
Нежный пирог с тунцом, яйцом и луком http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... /#comments
Наполеон http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... 67949.html
Пирог без допов для ЧБЧ http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 52#p694752
Пирог в мультиварке http://dukandiet.ru/pirog-s-nachinkoj-v-multivarke/
Омлет http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... &start=680
Салат "Щетка" http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... &start=690
Хлеб http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=7368
Кексы из кукурузного крахмала http://dukandiet.ru/keksyi-iz-kukuruznogo-krahmala/
Тыквенный пирог http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 01#p306401
Вафли http://dukandiet.ru/vafli-po-dyukanu/
Рулетик/тортик http://dukandiet.ru/tort-nezhnyj/
Пирог с капустой наливнойhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=775302#p775302
Безотрубные Дю-булочки http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 40#p466040
Ленивые варенники http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 52#p429852
Шоколадные конфеты http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 06#p811206
Рыбный пирог http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... ele-scala/
Грибочки из яиц и помидорок черриhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=719109#p719109
Яичница в помидорах http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 32#p743032
Мясо в желе http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... 44648.html
Лимончелла :blush2: http://dukandiet.ru/forum/go.php?http:/ ... cello.html


Последний раз редактировалось Маруська 68-59 20 янв 2015, 17:18, всего редактировалось 64 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 04 фев 2014, 21:19 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Девочки подскажите пожалуйста как к себе рецептики прикреплять? :dntknw: А то я уже весь блокнот свой исписала... :to_take_umbrage:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 09:38 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Сегодня утром -600 :Yahoo!:
Вчера 3-й день Круиза БО:
Завтрак: кофе+творог 50гр.+1ч.л.отрубей.
Перекус: 1 яйцо+кофе.
Обед: Салат(китайская капуста+болгарский перчик зеленый+крабовое мясо+ зеленый лук)+зеленый чай.
Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый.
Ужин: 4 тонких кусочка бекона+огурчик маринованный+минтай вареный 20гр.+1 Дю блинчик.
Вода 1,5-2 литра :ok:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 13:41 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Мой рацион на вчерашний 4-й день Круиза ЧБ:
Завтрак: кофе с молоком+творог 50гр.+1 Дю блинчик.
Перекус: 1 яйцо+2 Дю блинчика+кофе.
Обед: Куриное бедрышко+зеленый чай.
Перекус: 1ч.л.отрубей+чай зеленый.
Ужин: стакан кефира-больше ни чего не хотелось что-то :girl_wink:
Вода 1,5-2 литра :ok:[/quote]
Ходьбы за вчера было ооочень много, даже можно сказать беготни :dance2:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 13:46 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Не смогла сегодня взвеситься...с нетерпением жду вечера :tender:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 19:15 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
За сегодня 5-й день Круиза БО:
Завтрак: Кофе.
Перекус: 0,3 Кола Лайт+творог 0%+кофе+2 Дю блинчика.
Обед: Консерва горбуша в с/с+4 помидорки+2 огурчика.
Ужин: 2 куриных бедрышка (запеченные в рукаве)+огурчик+кофе+2 Дю блинчика.
Вода, ходьба :ok:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 21:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
маруся, привет! ты молодец конечно. присылаешь личное сообщение, а ответить-то тебе нет возможности в личку, ты это знаешь? у тебя в настройках отключена возможность получать личные сообщения, проверь пожалуйста.
я здесь тогда.

Маруська 68-59 писал(а):
Приветик! :Rose:
Я недавно на сайте, вернее на Дюете и со мной почему-то ни кто не разговаривает и игнорирует мои вопросы... :cry:
Может вы подскажите:
1.можно отруби по 1ч.л. просто запивать стаканом воды 3 раза в день,
2.или надо сразу 1,5 ст.л.,
3.или их нужно только с едой перемешивать??
Просто если их с творогом (с йогуртом) мешаю, то, извиняюсь прям вообще не могу-чуть не выворачивает...по началу мучилась жутко, а теперь вот ложку сухих и водой запиваю :mda:

отруби можно употреблять в любом виде, но я не очень понимаю, зачем их принимать как лекарство, если из них можно сделать столько прекрасных вкуснейших вещей. блины, хлеб, кашу, кексы, пироги и т.д.
1,5 ст.л. - это дневная норма, ты можешь делить ее как угодно, главное, чтобы в итоге получилось ровно 1,5 ст.л. в день на атаке и 2 - на круизе.
стой-стой! у тебя в меню есть дю-блинчики, а что же у тебя с нормой отрубей, если ты еще и запиваешь там что-то водой?

а почему тебе никто не отвечает? здесь так не бывает. а сама-то ты в гости по дневничкам ходишь? ссылки на твой дневник у тебя в подписи нет.
инструкцию по пользованию форумом читала?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 21:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Девочки подскажите пожалуйста как к себе рецептики прикреплять? :dntknw: А то я уже весь блокнот свой исписала... :to_take_umbrage:

прикреплять никак нельзя. можно ссылки к себе в первый пост складывать. кнопка ПРАВКА и вперед.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 23:39 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Оииий спасибо!
С сообщениями, эт я дааа...вроде изменила настройки сейчас, спасибочки за подсказку :Rose:
Про отруби, я вот 2-й день пекла блинчики, а так иногда времени нет, вот и спросила можно ли просто водой запивать (в день ровно 2ст.л. хомячу).
С дневником, вернее с ссылкой на него, у меня туго...ну ни как я не пойму что копировать на первой странице моей темы...где эта ссылка...название темы моей что ли? Самый первый пункт не разберу - 1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана. Совсем туплю...какие слова копировать...подскажи :blush2:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду в форме весной 2014г.!)))
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 23:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Оииий спасибо!
С сообщениями, эт я дааа...вроде изменила настройки сейчас, спасибочки за подсказку :Rose:
Про отруби, я вот 2-й день пекла блинчики, а так иногда времени нет, вот и спросила можно ли просто водой запивать (в день ровно 2ст.л. хомячу).
С дневником, вернее с ссылкой на него, у меня туго...ну ни как я не пойму что копировать на первой странице моей темы...где эта ссылка...название темы моей что ли? Самый первый пункт не разберу - 1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана. Совсем туплю...какие слова копировать...подскажи :blush2:

адресная строка сверху в окне браузера. если что, браузер - это программа, с помощью которой ты просматриваешь интернет-страницы.
в адресной строке написано dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8564 - это и есть твоя ссылка.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1067 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 107  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron