закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 15:50 

Зарегистрирован: 11 май 2021, 15:39
Сообщений: 4
Откуда: Житомир. Украина.

Не в сети
Здравствуйте! Меня зовут Оксана. Худею по Дюкану первый раз и , надеюсь, что получиться хорошо и надолго. Мне 50 лет, 161 см роста во мне и 87 кг. Хотелось бы - 67кг, но к этому надо идти. Путь предстоит, как понимаю долгий... Поэтому присоединяюсь к вашей компании, вместе веселее. Итак, вперёд, к победе!!! :Yahoo!:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 17:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
В первый раз диета точно должна отлично сработать :yes4:

Успехов и легкого пути!

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 18:15 

Зарегистрирован: 11 май 2021, 15:39
Сообщений: 4
Откуда: Житомир. Украина.

Не в сети
4,05,21-7,05,21 -- этап *атака*.
взвесилась только в начале атаки, т.к. весов у меня нет, а бегать-просить не люблю. при оказии буду взвешиваться.
8,05,21 - начало *чередования* 1/1. по идее должно продолжаться до 24,09,21. С Богом!

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 23:18 

Зарегистрирован: 12 окт 2020, 23:46
Сообщений: 9

Не в сети
Оксана,доброго времени суток!Пришла поддержать,это хорошо,что в таком весе задумалась о диете,я думаю у тебя обязательно всё получится :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 12:40 

Зарегистрирован: 11 май 2021, 15:39
Сообщений: 4
Откуда: Житомир. Украина.

Не в сети
Большое спасибо, девочки! Поддержка- это хорошо и приятно. Мне бы рецептиков на чередование 1/1. Сайтом пока не сильно умею пользоваться.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 13:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
OKtaVA писал(а):
Большое спасибо, девочки! Поддержка- это хорошо и приятно. Мне бы рецептиков на чередование 1/1. Сайтом пока не сильно умею пользоваться.

Привет! Рецепты можешь в дневничках у девочках смотреть на первой странице, обычно мы все туда проверенные ссылки на рецепты ставим. А также посмотри наверху в строке меню есть вкладка Рецепты. Удачи в похудении!

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 13:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
Оксана, привет) будем знакомы и добро пожаловать)))
поддержки тут хоть отбавляй))
удачи на чередовании.
а я верно поняла ты с 87 начала худеть? сколько на атаке сбросила неясно еще?)

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ночная Шиншилла
СообщениеДобавлено: 16 май 2021, 00:47 

Зарегистрирован: 12 окт 2020, 23:46
Сообщений: 9

Не в сети
Оксана,доброй ночи!Не теряйся.На сайте очень много рецептов,сверху так и написано рецепты,ну и конечно у всех(в дневнечках),кто здесь давно обитает,то же их много.Если что не понятно в меню,обязательно задавай вопросы,главное не сдавайся,мы с тобой :friends:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: