Здравствуйте! Меня зовут Оксана. Худею по Дюкану первый раз и , надеюсь, что получиться хорошо и надолго. Мне 50 лет, 161 см роста во мне и 87 кг. Хотелось бы - 67кг, но к этому надо идти. Путь предстоит, как понимаю долгий... Поэтому присоединяюсь к вашей компании, вместе веселее. Итак, вперёд, к победе!!!
4,05,21-7,05,21 -- этап *атака*. взвесилась только в начале атаки, т.к. весов у меня нет, а бегать-просить не люблю. при оказии буду взвешиваться. 8,05,21 - начало *чередования* 1/1. по идее должно продолжаться до 24,09,21. С Богом!
OKtaVA писал(а):Большое спасибо, девочки! Поддержка- это хорошо и приятно. Мне бы рецептиков на чередование 1/1. Сайтом пока не сильно умею пользоваться.
Привет! Рецепты можешь в дневничках у девочках смотреть на первой странице, обычно мы все туда проверенные ссылки на рецепты ставим. А также посмотри наверху в строке меню есть вкладка Рецепты. Удачи в похудении!
Оксана, привет) будем знакомы и добро пожаловать))) поддержки тут хоть отбавляй)) удачи на чередовании. а я верно поняла ты с 87 начала худеть? сколько на атаке сбросила неясно еще?)
Оксана,доброй ночи!Не теряйся.На сайте очень много рецептов,сверху так и написано рецепты,ну и конечно у всех(в дневнечках),кто здесь давно обитает,то же их много.Если что не понятно в меню,обязательно задавай вопросы,главное не сдавайся,мы с тобой
