Надюшка, привет, дорогая! Да, такая погода, к тому же все твои нервяки. Да и загнала ты себя в край( Воспользуйся этим моментом для отдыха. Береги себя
Всем привет!!ну наконец то я вернулась к жизни.давление в норме уже. Сегодня начала дробное питание.кушаю малыми порциями через 3,5 часа.утро каша овсяная с пол.яблока.далее пол огурца пол помидора и яичко,потом КУР.филе половинка в микроволновке плюс оладьи из капусты на Кук.крахмале,далее пол. яблока с йогуртом,далее говядина запеченная в аджике,солен.огурец. норма воды в день 2 литра.пока без витаминов их начну с понедельника плюс спорт. ПОСМОТРИМ ЧТО ИЗ ЭТОГО ВЫЙДЕТ. вес на линейке.
Привет, Надюш! С возвращением! Вес не так уж и плох. Надеюсь, все получится в этот раз. Витамины-витаминами, но прогулки на свежем воздухе тоже нужны. И отдых. Полноценный и качественный. Как дома дела?
Дома все хорошо.дружим.Сегодня всей семьей ходили в магазин за продуктами мама денег чуток выделила. Итак приготовила уже 2 блюда в духовке спать хочу страшно.Завтра напишу меню.Спокойной ночи!
Всем привет!ОЛЬ привет,сегодня я +300.Ну что сказать вчера было не голодно вполне комфортно и ожидала отвес.А получила привес.думаю это от того что пришла домой вчера съела курогрудь показалось не сочно и съела 2 соленых огурца.после пила и пила.потом до 12 ночи готовила и еще и КД на носу.Да и что ожидать организм еще не привык.пока планирую такой режим питания если уж не будет результата то буду думать. Сегодня у меня на завтрак рыба в духовке, далее перекус стак.кефира и краб.мясо чуток,обед овощи с говядиной в горшочке в духовке,потом перекус фейхуа с йогуртом, ужин куриная нога, творог. Как то так девчата,у нас первый снег.Всем приятных выходных.
