закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 192 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
Человек! Не стройней в одиночку! Приставай ко всем подряд! Можно даже к тем, кто редко заходит :girl_crazy:

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 15:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 14:17
Сообщений: 4028
Откуда: Брянск

Не в сети
Крутя писал(а):
Не стройней в одиночку! Приставай ко всем подряд! Можно даже к тем, кто редко заходит :girl_crazy:

И это правильно!!! Удачного постройнения!!! :yes4:

_________________
Изображение




Я Оксана, милости прошу в гости


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 15:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Крутя писал(а):
Человек! Не стройней в одиночку! Приставай ко всем подряд! Можно даже к тем, кто редко заходит :girl_crazy:

:laugh3: :good:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 апр 2014, 05:41
Сообщений: 1672
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Привет! Хорошее начало диеты, отличный результат! :ok:
Попутного ветра на круизе, хороших отвесов!
Из десертов я постоянно делаю творожное желе, выручает, когда хочется перекусить чем-то вкусненьким. А первую десертную выпечку сделала только на четвертом месяце диеты, не хотелось до того, я вообще по плюшкам не скучаю.

_________________
На ДД с 28.04.14 г. - 87 кг.
ПВ достигнут 24.11.14 г. - 65 кг.
Стаб. с 14.07.15 г. -68 кг
15.07.2017 - вес 65 кг.

Я Ирина, мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройняшкой!!!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 23:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2014, 21:43
Сообщений: 180

Не в сети
Крутя писал(а):
Человек! Не стройней в одиночку! Приставай ко всем подряд! Можно даже к тем, кто редко заходит
Спасибо за совет буду приставать.Просто сейчас читаю много хочу все знать и правильно питаться.,а то я еще совсем первоклассница :blush2:
black_fiancee писал(а):
Главное, пиши рацион. Каждый всегда что-то заметит лишнее и подкорректирует вовремя если чо)
Рацион буду писать тщательно обязуюсь и буду искрене признательна за указание на ошибки.

black_fiancee писал(а):
Присоединяюсь!

Все получится! Главное - четко следовать букве закона!
Сама на Дюкане чуть больше года. Победа скромная, но я ею горжусь. Через недельку присоединюсь к круизу!
Спасибо за внимание к моей персоне всегда милости просю в гости!
Светлана76 писал(а):
И я тоже!!!! Ну чем не мотивация
Спасибо!
akozlova писал(а):
Поздравляю!

Вам отдельное спасибо,вчера как зашла в дневник и все пропала.Я даже не успела все ссылки почитать время пролетело быстро.
Целая выкипедия.
Теперь рацион яйцо жареное на взбрызнутой сковороде.
И овощной салат грамм 200,Вчера думала ведро сьем ,а нет только 200 гр :no: правда ела и тащилась.
Потом кролик с морковкой.А вечером на день рождения с бутерброда с икрой сняла икру :blush2: кусочек языка,немножко шашлыка с курицы и телятины вилку капусты.Кролик и еще пол вилки фаршированной щуки.А потом много чаю все не могла на питься.
Сегодня фаршировала щуку вместо булочки замочила в молоке хлопья пшеничные и получилось очень вкусно! рыбка уже к столу
Изображение

_________________
Атака-2,6 кг и -14 смИзображение
Круиз 1 месяц -2,7 кг -20см
2месяц-1,300 гр
Мой дневник viewtopic.php?t=9411
На диете с 8 октября уже сброшенно -6,6 кг
Господи помоги мне похудеть!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 14 окт 2014, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Красотааа и вкуснота! :tender:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 07:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
С добрым утром!
Водичку надо не забывать пить, эт еще один важнецкий аспект))))

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2014, 21:43
Сообщений: 180

Не в сети
Всем доброго дня!
Сегодня привес +200 гр.
Я спокойна при таком резком отвесе это так мелочи и практически норма сегодня белковый день.
С утра покушала творог+какао.
Утреннюю зарядку перенесла на вечер .Вчера делала чувствую себя лучше.У меня вегетососудистая и шторм по утрам почти норма.И когда на это дело зарядка совсем пипец.А работу делать надо.Вот так я дурю сама себя.Упражнения уже почти даются :training1: вчера все было намного легче.
Когда я сбрасываю вес первым делом меня покидает грудь и это меня очень сильно напрягает.Проблема номер два моя опа.Она и так плосковатая ,а что будет там если уйдет жир :girl_impossible: Вот обязательно нужна зарядка.Полноценно заниматься не могу так как никаких тренажерных залов у нас в поселке нет .
Хорошо хоть инет есть :dance2: ито цивилизация. :girl_sigh:
Еще буду благодарна всем за упражнения для рук :dance4: .крылья отращивать тоже не хочу,)))
Диета просто мечта ,так что в этот раз планирую перейти со всей строгостью.
black_fiancee писал(а):
Водичку надо не забывать пить, эт еще один важнецкий аспект))))
Спасибо сегодня отмеряю и обязуюсь все выпить.А то на глазок.Девочки буду рада любой рекомендации.
akozlova писал(а):
Красотааа и вкуснота!

Рыба действительно очень вкусная!)

_________________
Атака-2,6 кг и -14 смИзображение
Круиз 1 месяц -2,7 кг -20см
2месяц-1,300 гр
Мой дневник viewtopic.php?t=9411
На диете с 8 октября уже сброшенно -6,6 кг
Господи помоги мне похудеть!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 15:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Молодец, Людмила! Хороший настрой=хороший результат. Зайти к Надии Эстер. У нее на превой страничке выложена масса ссылок на всякие упражнения. Если ты всерьез собираешься подключать физкультуру( :Bravo: :Bravo: :Bravo: ), то ее страничка будет тебе оооочень полезна!
viewtopic.php?f=18&t=2159

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу быть стройной
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 15:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2014, 21:43
Сообщений: 180

Не в сети
mamaptica писал(а):
Молодец, Людмила! Хороший настрой=хороший результат. Зайти к Надии Эстер. У нее на превой страничке выложена масса ссылок на всякие упражнения. Если ты всерьез собираешься подключать физкультуру( ), то ее страничка будет тебе оооочень полезна!
viewtopic.php?f=18&t=2159
Спасибо за поддержку и за помощь буду искать )))

_________________
Атака-2,6 кг и -14 смИзображение
Круиз 1 месяц -2,7 кг -20см
2месяц-1,300 гр
Мой дневник viewtopic.php?t=9411
На диете с 8 октября уже сброшенно -6,6 кг
Господи помоги мне похудеть!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 192 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron