Так и думала!
Спасибо за ответ!
Я вот думаю, а что, если сварить побольше как для себя, а в отдельной кастрюле картошку, а потом соединить для семейства и зажарку сделать им, а себе оставить правильный?
Надо попробовать!

можешь так, чего два то варить

Девочки! Все, кто заглянул ко мне!
Желаю вам отвесиков побольше!!!!
И я пошла спать- читала, что выспавшиеся худеют быстрее!

Я так и делаю А на ужин тоже советую кушать белок, а не овощи

Катюш, спасибо! А ты у нас мамочка молодая! Поздравляю!
Пойду у тебя в дневничке полазать

День девятый (7 ноября) (3-й день круиза-БО)– 124,4кг
Завтрак-куриное заливное с печенью, тушеная капуста,2 лепешки, свежая капуста
Полдник- молоко, лепешка
Обед- капуста, курица
Перекус- лепешка с молоком.
Ужин- кур. заливное+ печень, салат из свежей капусты

Весы меня порадовали!
Не нашла как сделать график, решила обойтись без него. Иду спать- день тяжелый был…

День 10-й(8 ноября) (4-й день круиза-БО)– 124,1кг
Завтрак-запеченая мойва, тушеная капуста,лепешка-дю
Обед- борщ (по рецепту с форума)
Полдник- 3 краб.палочки
Ужин- борщ

Вода больше 2 литров- все время жажда, сушняк.

Сегодня 10 дней на диете- минус 8 кг!!!
Белков получилось маловато. По двум причинам- наготовлено овощей, а впереди 4 белковых дня- испортятся, а вторая причина главнее и серьезнее- денежная. Как-то на закупку продуктов их и нет.
Белковую еду припасла на утро, днем что-нибудь куплю поэкономнее. Морозильник помогли опустошить гости. Хотя я конечно там еще смогу найти кое-что! Но это завтра...
Опытные дюкановцы! требуется ответ на вопрос:страшная жажда может быть сигналом надвигающихся проблем со здоровьем?
Еще вопрос- нам можно кукурузный крахмал, а можно ли нам кукурузу в овощной день? Замороженную или консервированную?

Спасибо за ответы!

Поздравляю с отличными результатами!!!! Так держать!!! Аж тоже борща захотелось У меня тоже бывает сушняк, но никаких проблем со здоровьем не замечала А кукурузу нам нельзя никакую!!!!

Урсула, чем больше пьёшь тем больше хочется! и это хорошо, пей и не заморачивайся.. если есть сомнения проверь сахар в крови.
Про кукурузу тебе ответили..
Тебе не тяжело так чередовать?

Спасибо,Катюш, надеюсь- без кукурузы жить не трудно!

[/quote]

Валерия, я пока не знаю, будет тяжело- сменю чередование. Это же первые дни после атаки. Я только в начале пути.
У меня было: 6 дней атака, потом 4 ОБ, сегодня должен был быть ЧБ, но я попала в гости. В итоге получился 5-й ОБ-день, я ела в гостях яйца (спасибо, их не намазали майонезом!!!), красную рыбу и винегрет. Стол ломился от еды. Я выбрала самое близкое к диете- это винегрет, хотя он был с картошкой.

А еще я сегодня ела 3 кусочка селедки. Завтра жду привеса, морально готова.
Кто знает- сколько дней после селедки сходит вода?

На завтра белки куплены и блюда заготовлены. На работе отдыхать не придется- целый день на ногах.