Свет, привет. Мне тоже все никак себя не взять в руки. Хочу за эту неделю наладить водопитие. Совсем пить перестала в последнее время.

Свет, как ты? Зефирки закончились? Что то не пишешь ничего! Держись!!!

Всем приветики,красотки. Неделя строгого соблюдения заветов дю,прогулки ежедневно по1часу быстрым шаги,воды до 2литров. И всего 300грамм, и это после кд. Сегодня хочу подключить занятия дома с Джиллиан Майклс.
Видимо загнала уже свой организм срывами.

и напрягами.
Добраутра!
Ты, главное, продолжай! И вес пойдет вниз

Продолжаю. Вчера 1день 1уровень с Джиллиан. Думала умру,была как загнанная лошадь,заползла в комнату к сыну и прохрипела-Вызывай скорую.
Сегодня прям боюсь начинать.
3чб,отвес 100гр. Завтра Бо, прилепятся опять,да ещё принесут.

По себе помню, Джиллиан была трудновата мне по началу. Потому разошлась, вроде)
Привет, Светик!
Ты делай уровень полегче для начала. Нагрузка это хорошо, но себя поберечь надо

Между тем немного приболела. Джиллиан для меня пока трудновата,надо увеличить ходьбу. Вес очень медленно снижается,а объёмы вообще почти не изменились,минус 1см на пузе и бедрах, минус 2руки, талия вообще плюс1,грудь как всегда не сдаётся.
Да уж...... Начала первый раз подсчет калорий,вчера на 1670,а белка 85г. Был белковый,это выходит 1грна кг,а надобы по более,но я столько есть не могу.
Замкнутый круг. И при том сегодня плюс200. Итого за неделю. 300гр минуса.
Ползем дальше.

Светик, ну что то явно не так делаешь Уж очень медленно ползет, надо бы проанализировать твое питание. Может напишешь, а девочки опытные в этом посмотрят

Добраутра!
Болезнь всегда мешает отвесам. Ну и да, можно и меню написать, вдруг где закрался какой косячок. Хотя ты и сама их увидишь, думаю

Ага,буду писать.
Вчера:
З яичница из 2яиц с ветчинтй куриной 4% -50гр. На 2гр.кокосового масла.
Кофе зерновой 250 мл с молоком 2,5%-40мл.
О. Окорочек тушеный, с луком без кожи.-200г..
Чай,шоколад дюшный с бездоповым какао.-20гр.
У. Булочка из отрубей и творога,40гр.,сёмга слабосоленая-40г.
Творожное желе 200гр.
За день чистой воды немного0,5л. Чай много .
Физической активности мало,минут 15прогулялась,прибалевала.
Уже вижу ужин надо было на завтрак перенести,много углей.Сёмга почти не соленая,сама засаливала -чуть соли с пониженным содержанием натрия.