Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9538 |
Страница 2 из 755 |
Автор: | Смека [ 14 ноя 2014, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Оля, привет! С почином тебя! Курогрудка, рыба вкусны из пароварки. Осваивай отрубную выпечку и будет тебе разнообразие! Грудку я еще люблю жареную на ложке оливкового масла, получается сочной и с корочкой. Секрет в нагретой сковороде и в том, что кусочки курицы должны быть сухими. Их нужно посолить или посыпать специями прямо переджаркой, расположить на сковороде в один слой и готовить максимум 3 минуты с одной стороны (до корочки) и перевернуть. Грудку не напоминает вообще, настолько сочно! |
Автор: | YaOlya [ 14 ноя 2014, 18:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
effi писал(а): Оля , привет. Зашла познакомиться. Привет, очень приятно))) Много для себя нового за последние дни узнала - глаза разбегаются. Все-все в копилку отвеса))) Столько тонкостей, спасибо |
Автор: | YaOlya [ 14 ноя 2014, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Смека писал(а): Оля, привет! С почином тебя! Курогрудка, рыба вкусны из пароварки. Осваивай отрубную выпечку и будет тебе разнообразие! Грудку я еще люблю жареную на ложке оливкового масла, получается сочной и с корочкой. Секрет в нагретой сковороде и в том, что кусочки курицы должны быть сухими. Их нужно посолить или посыпать специями прямо переджаркой, расположить на сковороде в один слой и готовить максимум 3 минуты с одной стороны (до корочки) и перевернуть. Грудку не напоминает вообще, настолько сочно! Смека, рада приветствовать! Про пароварку совсем забыла))) Надо достать на видное место, вместо тостера)) А на оливковое масло даже смотреть боюсь - очень я его люблю, могу ложками пить. Рекомендации по приготовлению интересные, принцип можно для всей жарки использовать |
Автор: | YaOlya [ 14 ноя 2014, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
А теперь об интимном, но важном. Для того, чтобы помнить, какие гадости уходят с лишним весом. Помни, дорогая, от чего избавляешься. Список будет расширяться по мере, так сказать. Приступим. -Сначала все сапоги перестали застегиваться до конца, потом просели и растоптались, в них же ходил медведь. -перешла на ботинки -платье с резинкой на груди стало использоваться как юбка. Чтобы живот не торчал -все юбки на летний период исключены, в местах соприкосновения ног появляется болезненная потница -грудь лежит на животе, под грудью тоже жуткая потница с сукровицей -тяжело переносится жара - повышенное потоотделение -головокружения -звон в ушах -отдышка -джинсы заменены на треники -штаны-шаровары на резинке стали повседневной одеждой -сначала вся одежда размера M, затем L отсортирована и убрана с глаз, перешла на мужской XL. -в спортивном магазине покупаю обновки себе и мужу в мужском отделе -из обуви использую только макасины, кеды, все галошистое -чтобы дотянуться завязать шнурки, надо встать и развести ноги так, чтобы при наклоне живот оказался по середине, иначе не достаю -педикюр в домашних условиях проходит в причудливых позах, не для посторонних глаз -в гости не хожу, приглашаю к себе -третий год не вижу моря и любимого солнца, не плаваю вообще. Запрещаю себе думать об островах и океанах. Как-то так. |
Автор: | YaOlya [ 14 ноя 2014, 23:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Итог сегодняшнего дня. Йогурт с ложкой отрубей две котлетки холодец две котлетки кусочек курицы карри 1.2л кофе 1.2л воды Кто молодец?- Я молодец!))) Изучаю сайт, возникло несколько вопросов. 1. нори можно использовать, а морскую капусту, ламинарию консервир. можно? 2. стоит ли заказывать заменитель сахара фитнес и какой номер 3. основной на данный момент В описании к овсяным отрубям "Фитнес" сказано,что 100 грамм хватает на 3-4 недели при ежедневном употреблении 2-х столовых ложек . МОИ отруби весят 9 грамм столовая ложка, т.е. 100 грамм на 5-6 дней. По внешнему виду мои отруби такие же, как и на картинке Фитнеса. Я что-то не то употребляю? Разъясните, пожалуйста. |
Автор: | ezther [ 15 ноя 2014, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Цитата: морскую капусту, ламинарию консервир. можно? Все магазинное и длительного хранения изучаем пристально на вредности...,те СОЛЬ-САХАР и тд... и соответственно едим, предполагая результат ... если их там много... Селедку вымачивают, можно ли также поступать с капустой по рецептуре блюда, не знаю... Цитата: 2. стоит ли заказывать заменитель сахара фитнес и какой номер Есть возможность - надо все подобные добавочки пробовать или читать про чужие вкусы и что все же больше хвалят ,тк личные вкусы играют роль и или ...просто привыкать к доступному.Цитата: В описании к овсяным отрубям "Фитнес" сказано,что 100 грамм хватает на 3-4 недели при ежедневном употреблении 2-х столовых ложек . МОИ отруби весят 9 грамм столовая ложка, т.е. 100 грамм на 5-6 дней. По внешнему виду мои отруби такие же, как и на картинке Фитнеса. Я что-то не то употребляю? Зачем верить чьим-то описаниям, если твои личные взвешивания дают ВСЮ реальную инфу . Ну и ложки бывают ...разные + с горками и безззз У меня отруби летят ,месяц точно не протяну... Список избавлений - ЧУДО !!! |
Автор: | YaOlya [ 15 ноя 2014, 00:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
ezther, Вы моя добрая фея))) А как к Вам можно обращаться, заходила к Вам в гости, но боюсь ошибиться? Ко мне можно на "ты". |
Автор: | Мисочка [ 15 ноя 2014, 06:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Оленька, привет! С началом тебя! Сразу видно, что ты дама активная, взялась за себя всерьёз! Желаю удачи, забегай в гости! |
Автор: | Смека [ 15 ноя 2014, 07:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Цитата: А на оливковое масло даже смотреть боюсь - очень я его люблю, могу ложками пить. Рекомендации по приготовлению интересные, принцип можно для всей жарки использовать В БО в салаты его, в ЧБ в выпечку или для жарки (разнообразия). Я не призываю жарить постоянно. Но масло это наши гармоны, женщинам при низкожировом питании оливковое масло для кожи нужно как воздух! |
Автор: | Смека [ 15 ноя 2014, 07:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Цитата: стоит ли заказывать заменитель сахара фитнес и какой номер Фитпарад номер один использую уже 3 года) Он есть в пакетиках и в рассыпуху. Есть в Ашане и других сетях, 60 пакетиков что-то около 70 рублей. Это 60 чайных ложек примерно. Я не сладкоежка, мне на месяц хватает. Есть еще жидкий Милфорд, в бутылочках. Есть в таблетках тот же Мидфорд. Эти варианты нормально звучат в выпечке и десертах. |
Страница 2 из 755 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |