| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9538 |
Страница 4 из 755 |
| Автор: | YaOlya [ 16 ноя 2014, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Обнаружила заброшенный чудо-ступ, вопрос - можно ли заменить 20-ти минутную прогулку ходьбой на нем? |
|
| Автор: | ezther [ 16 ноя 2014, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
viewtopic.php?p=620798#p620798 там мой перевод рассылки ДьЮ про хоДЬбЮ  У меня такой аппарат есть, но... при варикозе им пользоваться оказалось нельзя,те дверь шкафа тепреь подпирает... Заменить быструю ходьбу на свежем воздехе ничем нельзя (ИМХО), а вот , если сидишь дома часами, то это отличное ср-во чтобы вскочить иногда и размяться...Или кино смотреть...в строю...стройнеющих 
|
|
| Автор: | YaOlya [ 16 ноя 2014, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
ezther писал(а): но... при варикозе им пользоваться оказалось нельзя Обидно, мой случай(((( |
|
| Автор: | Смека [ 16 ноя 2014, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Про семя льна на атаке не знала. Но если есть проблема, то столовая ложка семени не критична. Заливаем кипятком, пьем утром и вечером вместе с семечками. Слизь хорошо воздействует, показано не только на этой диете. Три года назад диета была строже. Сейчас все больше учитываются индивидуальные особенности. Ну и выбор каждый делает сам. |
|
| Автор: | ezther [ 16 ноя 2014, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
YaOlya писал(а): ezther писал(а): но... при варикозе им пользоваться оказалось нельзя Обидно, мой случай(((( Мда, тогда потеря веса тоже пригодится...И аккуратнее с зарядками - прыжки и выпады с переносом тяжести всего тела на 1 ногу не для нас..., вот лежа - многое доступно. Компрессионный трикотаж носишь, как-то лечилась-лечишься ? В моей ГО не признают никакого медикаментозного лечения кроме , как отрезать часть или обколоть для "склерозирования-склеивания" вены + ношение спец.трикотажа...Я прошла через все ...местами  ,пью лек-ва с рутином и "Детралекс"(в Бельгии приходится заказывать) и постоянно ношу чулки фирмы "Медивен" - очень помогают и могу много ходить.
|
|
| Автор: | YaOlya [ 16 ноя 2014, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Эксперементирую с блинчиками от Дюкана для АТАКИ. Хочу, чтобы похоже было на еду, а не на корм с голодухи. На три блинчика, т.е. на три дня 3 ст.л. овсяных отрубей залить 3-мя столовыми ложками йогурта комнатной! температуры. Пусть бухнут. яйцо взбить с несколькими крупинками соли, увеличивается в объеме в 10 раз, туда разрыхлитель на кончике ножа, у меня с шафраном, взбить, добавить разбухшие отруби, взбить. Теоретически, т.к. разрешена кофейная ложка масла в день, можно в тесто капнуть пару капель. Не стала, капнула на сковородку, салфеточкой растерла. Перед каждым наливанием на сковороду, взбивала блендером тесто, чтобы густота не оседала. И вуаля! нежнейшие, быстро пропекаются, красота! |
|
| Автор: | ezther [ 16 ноя 2014, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Цитата: Три года назад диета была строже. Сейчас все больше учитываются индивидуальные особенности. Ну и выбор каждый делает сам. Да, читаю все расползающийся СПИСОК продуктов и глазам не верю...Раньше и масло подс. было по каплям, а теперь и оно ложкой и семечки разные и ЖИРные разрешены... Понимаю и причины сего - суперфууд хорошо продается,тк модная... и нельзя оставаться в стороне, когда вокруг ВСЕ убеждают в ее пользе. Да и ясно ,что в строгих рамках меньше потенциальных "покупателей" удержится ,те чуть расширяем горизонты, одновременно впаривая помошь , как самые обычные слабительные и мочегонные ср-ва (РРРРРР, наболело,тк мне в ящике постоянно шлют рекламы с сайта ДЮ)А про выбор - проблема в том, что не все подготовлены хорошо теоретичесссски... и перебарщивают иногда, особо если на вечер все жиры-угли смещают..., ВЕДЬ МОЖНО ВСЕ И ВСЕГДА  ...как бы... Платный коучинг явно персонально корректирует рационы, тут подобные подсказки раздают более опытные форумчанки...
|
|
| Автор: | ezther [ 16 ноя 2014, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Цитата: На три блинчика, т.е. на три дня А ты читала мой рецепт ? Там кучка штук в 6 больших выходит и по норме отрубей+крахмал дневной,но хоть и поесть от души можно...В ЧБ хорошо - утром слопала норму такую всю норму углей и ...забыла про них до сл. дня...(у меня обычно это воскресный завтрак) |
|
| Автор: | YaOlya [ 16 ноя 2014, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Что-то у меня больше трех фото в пост не влезают)) Муж посмотрел, попретендовал, был отогнан  , и сказал, что зная тонкости кулинарии, можно и кашу из топора))Обнаружила, что и соду можно, ну это же все меняет!!! |
|
| Автор: | Смека [ 16 ноя 2014, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Где мои 58 кг? Бегом или ползком к мечте. |
Красавчик! У меня обычными манипуляциями получался. Жарила под крышкой. Но белки до пиков помню как отче наш.  Надия, иногда урезать хуже, чем переборщить. Но у нас чаще замечают именно перебор. А то, что скинуть за полгода надо потом еще и удерживать... Многие тут голодают конкретно, а потом слетают с катушек, как с любой диеты. Есть проблема, надо решать. Это не нормально ходить в туалет раз в три дня или неделю. Мало пищи, мало воды, мало движения... Думать в комплексе. Ложка оливкового масла каждый день по моему разумению обязательна, если ты ешь курогрудка и нулевую молочко. В день с жирной рыбой можно пропустить. Пока на атаке, такие. Потом еще крахмальные можно будет. И пшеничные отруби в плюс. |
|
| Страница 4 из 755 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|