Здравствуйте, девушки!
Я уже 3 года на белковой диете, строго Дюкана не соблюдала. Оснавная пища была обезжиренная молочная, яйцо, мясо (иногда жаренное), птица, рыба, сыры (все), иногда орехи, иногда овощи, иногда срывалась и ела шоколадки. Хочу сказать, не на Дюкане сидела, просто белково-непонятная диета. Похудела с 76ти до 58и кг. Спорт нагрузки не было особо, было время я каждый день пешком по часу или два часа ходила, иногда даже больше.
Щас вес поднялся до 65и. Это для меня котомтрофа. Очень переживаю. Здесь может быть момент, я на белковой щас и занимаюсь в тринажерках, возможно растут мышцы. Но после похудение тело дряблое, хочу быть подтянутй и упругой.
А кг на весах не дает покоя и от депресии я бегу к сладкому и поправляюсь еще сильнее. Уже как чекнутая.
Хочу перейти строго на Дюкановскую диету, но понимаю что, того эффекта у меня не будет, потому что, мой организм привык к этой пище.
Прошу опытных девушек помочь разобраться. Хочу до 55ти похудеть. И внешне меня худенькой не назавешь, есть животик, на спине лишные жирки...
Короче, плз хелп ми...

Девушкиии, помогите плз

Ааууууу

Remka_Djirtdanka, укажите свои параметры: возраст, рост, ИМТ. Какой правильный вес вам рассчитан на сайте Дюкана?

ПыСы. Не создавайте, пжт, темы клона, не засоряйте форум.