Львовна писал(а):
- а мы думали ты на вегетарианской версии Дюкана...ошибочка вышла.
ну в общем то так оно и есть
Вот из его сайта:
Важно, чтобы каждый приём пищи включал порции:
большого количества свежих овощей и фруктов;
белков растительного происхождения, содержащихся в бобовых и сухих овощах (чечевице, бараньем горохе, дробленном горохе, бобах, фасоли, сое...), в масличных плодах (грецком орехе, лесном орехе, миндале...), а также в молочных продуктах и яйцах.
крахмалосодержащих (зерновые, макаронные изделия, бананы, каштаны...), сухофруктов (изюм, чернослив, инжир).
празднечный завтрак плавно перешёл в поздний ужин.Приехала подружка из Росии и мы пили и ели,ели и пили весь день.Я конечно уже без зефира,но сыры и мартини 
сделали своё дело.
Буду кушать рыбу и салат.
