Здравствуйте, девочки.
Меня зовут Наталья. Давно читаю сайт и почитываю форум. После неудачной борьбы с лишними килограммами (по моему мнению), пришла-таки к ДД, так как эта диете не ограничивает в количестве потребляемой пищи, что крайне важно для меня (люблю покушать
). Конечно, скажете вы, какой там лишний вес, ведь мне нужно-то всего скинуть 5-6 кг. Но они мне мешают и я хочу быть такой как в 18 лет 
(что маловероятно, но хотеть же всегда можно? :)))Почитав, посмотрев все инструкции, я направилась на сайт Дюкана для расчета линеечки, где была послана... жить дальше как живу, бо все у меня по его мнению хорошо и худеть не нужно
Поэтому никаких сроков по фазам мне рассчитать не удалось. За сим тут же, на этом же сайте, мне посоветовали Дюкан-Лайт "Лестница питания". Посмотрела-почитала и решила, что стоит попробовать. Но видимо я что-то делаю не так или я не знаю что не так, но... в общем, нужна мотивация, СОВЕТЫ (самое главное) от опытных дюканщиц, ну и просто общение на тему )) почему б и нет? ))Итак, исходные данные:
Возраст - 31.
Рост - 165 см
Начальный вес - 59 кг
Желаемый вес - 53 кг (но и стабильным 55 кг тоже буду рада).
Максимально набранный когда-то вес - 67 кг (скинула до 57 кг за пару лет простым уменьшением порций, стрессом и постоянной беготней (работа/семья))
Дети есть.
При вводе этих данных линеечка Дюкана не строится и мне говорят, что вес близок к правильному, живите и радуйтесь! Если введу начальный вес 61 кг, то он рассчитает мне мой идеальный вес 57 кг.
Но меня не устраивают объемы мои, вернее моей нижней части тела и я понимаю, что эти самые 4-6 кг как раз там и "сидят".
Что сейчас имею в активе: Дю-лайт с 27.10.2014, то есть ровно 5 недель. За первые две недели ушло 3 кг, чему я была несказанно рада. Но вот уже три недели, как я балансирую 56,5 - 57,1 кг. ТО есть реальный отвес за 5 недель на сегодняшний день всего 2,2 кг.
Печаль для меня, если честно.Помимо этого, ушли несколько сантиметров на талии и по 1 см с каждой ноги в области "галифе". Вот и все
Параллельно с Дю-лайт я занимаюсь по видеозанятиям с Дж.Майклз. (ну это я начала еще до диеты, но прям, чтоб регулярно втянулась вместе с диетой). Плюс 30 дней делала приседания по схеме, сейчас просто по 100-120 приседаний каждый день.
Пока что я поняла, что у меня есть проблемы с ДОПами (я только неделю назад наконец-то допетрила, что в Пн и Вт "лестницы" мне нельзя ДОПы). ДОПов я употреблю больше, чем разрешено (потому что то сырники, то блины, то булочки...), чую придется делить все рецепты пополам и готовить, чтоб не было соблазна съесть все ))
Вода - именно воды я не способна выпить 2 л в день. Ну просто не могу, не хочу я столько пить. Чай (черный), кофе - да. Если суммарно жидкость посчитать с водой, то 2 литра выходит. Зеленый чай терпеть не могу.
Не знаю что я делаю не так. Помогите ))) Хочу, чтоб вес еще ушел, реально ноги и "заданное место" с лишним весом.
Вот и поди разберись.