Sseta писал(а):
Ты не нарушаешь, поэтому выкини весь страх из головы, не бойся кушать!!! У нас проблема то вся из-за того, что мы не ели нормально. Я вообще на утро кофе, вообще не завтракала, днем что и как придется, а после работы в 11 от пуза
тут смысл диеты научить правильно работать организм, голодными ходить нельзя))) только кушать надо то, что можно))) я научилась завтракать, на работу стала брать с собой лотки с едой, вечером в любое время не отказывала себе в еде( креветки, кальмары, яйца у меня всегда на готове в холодильнике). Пусть это было год назад, сейчас делаю вторую попытку, но это в холодильнике у меня всегда было и есть)))
Вес да, приятно когда отвешивает, но может быть такое, что вес не одну неделю стоит, а объемы падают
Спасибо,моя хорошая,за поддержку!Не как не могу привыкнуть к новой жизни,новому питанию,но я очень стараюсь,готовить очень много надо,но это я люблю,хотя ещё только осваиваю новые рецепты,что-то получается,что-то нет,но уверенность в завтрашнем дне есть,ещё раз спасибо за советы