Спасибо,мои хорошие,что не оставляете меня ,я очень рада,что наконец-то нашла поддержку и уверена,что с вами я добьюсь цели всей своей жизни!

Приветик,всем !Вот сегодня опять хоть маленькая,но всё равно радость:на весах -200 .Вчера вечером очень плотненько поужинала(рубленные куриные(грудка+лук+яйцо+соль+базылик+чуть овсяных хлопьев) ну очень вкусные и салат из 2 помидор,лук,обезжир. кефир,соль,сделала желешку из тыквы(пару ложек закусила),не могу без сладкого после мясного(вчера был БО).Пошла после ужина прошлась 30 мин и вечером зел чай,встала перед сном на весы-99 кг,думала не ведать отвеса утром,но чудо-за ночь куда-то делось 1.200 и это очень мотивирует! ,желаю всем вкусных похуделок и хороших отвесов

Всем, доброго времени суток !!!Ещё один день,ещё одна радость -500,вот это отвес ,начала больше есть белка,начались отвесы по больше.Вчера был у меня ЧБ :запекла говядину с луком,закусила желешкой из творога,вечером грудинку мелко порезала, пожарила с луком,залила яйцом с молоком,закусила запеканкой из творога и на утро меня ждало хорошее настроение .Всем желаю хорошего настроения и таких же отвесов !!!

Всем,привет !Сегодня на весах -300 вес-97кг Вчера(Чб) на обед говядина запечная,ужин рубленные котлеты их кургруд.,запеканка из творога,в 21.00 зел.чай,ну и конечно ходьба,вода-1.5л.Всем позитива на весь день

Всем,привет Вчера был БО и это сегодня видно на веса+600(97.6) ,сказалась квашеная капусточка и наверно 1 ст.л. кукурузного крахмала,но судя по прочитанному в дневничках,это вода,сегодня опять БО,поем уже свежей капусточки,может она выгонит всю воду

Привет, очень рада твоим успехам!!!!!! У меня я заметила два дня то + то также, а потом два дня скидываю, потом опять то + то столько же, думаю это нормально.

Спасибо,что заглянула,вместе как-то веселее.Где-то прочитала,что вечером в БО лучше чисто белковый ужин,а все углеводы(овощи)кушать в первой половине дня,попробую,может завтра меня весы порадуют

Всем,привет !Сегодня утром -600 и опять 97.0.,ну ничего начинаются ЧБ дни,думаю будут завтра хорошие отвесы,вчера на ужин в 19.30 съела курагрудь-гриль с 1 огурцом свежим,закусила творожным желе,весь день тыквенное желе(люблю сладкое) и чай зел. в 21.00.

Всем,приветик !Ну вот маленький движок пошёл,сегодня на весах-200,вес 96.8 ,вчерашний рацион ЧБ:
Завтрак тот же
Обед:рубленные котлеты из курагрудь,запечные с 1 ч.л.томатной пасты
Ужин:омлет с курогрудь-гриль,на десерт желешка из творога
Желаю всем вкусных похуделок и приятных отвесиков

Всем,доброго времени суток !Сегодня на весах -300 и того 96.5,не плохо-кушать и худеть ,ну сегодня опять БО,буду искать оптимальное меню с овощами и с отвесами.Может у кого есть уже наработки,буду рада советам Желаю всем позитива