Клюква, как я тебя люблю... Но в сушенной углеводов много, я не нашла сушенной без сахара, раньше ела...
Кстати, мне уже витаминов пришли, на этой неделе магний ввиду, на следующей калий, а уж потом пробиотики. А ещё я себе заказала конфетюры на сах. заме из клубники, клюквы и вишни, жду, должны вот вот привести
Надо конфет что ли сделать а то рецепты пропадают и сладкого стало хотеться

Я купила в Ашане эту клюкву, когда зашла туда семечки купить, начала заносить ее в счетчик и обалдела от кол-ва углей, поэтому больше 5-10 г в день не ела и больше ее покупать не буду; пользы никакой, один голый сахар
Я смотрю на сладкое вокруг и мне не хочется, но привычка что-то иметь в руках, когда пъешь чай или кофе осталась, оттуда и самодельные конфеты или эта клюква ; у меня еще курага давным давно лежит, я ее не люблю, порежу маленькими кусочками и в следующую партию засуну
Мне еще надо подождать, пока дойдет посылка, но хотя бы появилась на виду. А тебе посылка дошла в нормальном виде?

Добрый день!
Долго не могла писать - было грустно. Пошла на акву, вес после нее был 94.8 - минимум за последний месяц , пришла домой , поела в своем коридоре и решила спечь миндальный торт на завтра, но я купила не миндальную муку, а лепестки, перемолола их и спекла корж.
По этому рецепту:http://lchf.ru/17331#comment-123336
Попробовала корж ( очень вкусный), крем ( тоже вкусный ) + 500 ккал к моему коридору и на следующий день 95,7 . Нехилый такой привес и это в неделю после КД ( самую хорошую для похудения) и все мои планы сбросить 1,9 кг за этот месяц накрылись ..... Плюс еще и одновременно мигрень накрыла, а меня тошнит в это время и я ем ( не помогает, но мне себя жалко ) На анальгетики в больших количествах у меня тоже отеки походу. Так что, я не знаю, на что был привес конкретно. На айхербе заказала гингко билоба 200 капсул, посмотрю, как она на мои сосуды головного мозга действует, обычно сильно смягчала мигрень, начала сегодня принимать, посмотрим Количество пилюль на день после получения посылки с айхерба меня смущает: магний, железо, гингко билоба и хондропротектор с калием. Еще получила спирулину и корень лопуха, но их решила через 2 месяца попринимать, а то кол-во таблов просто как у моей мамы
Торт получился обалденно вкусный, даже несмотря на сахзам, но печь его надо только перед гостями, сожрать его в одно лицо было очень неразумно , он меня откинул на месяц назад. Никакая lchf не помогает, когда Ира видит chееse
Вес сегодня 95,2 как и 24.03 Б....ь

Добрый день!
Вес сегодня 95,0 ( отвес 200 г)
17:16 кофе с молоком 200г 200 64,4 3,4 4,4 3,6
творог 9% 125г 125 198,8 20,9 11,3 2,5
сметана 20% 30г 30 61,2 0,8 6,0 1,0
самопал конфеты 32г 32 180,8 2,4 17,7 3,1
эскалоп 130г 130 475,8 23,4 42,4 0,0
цветная капуста на пару 200г 200 59,4 5,6 0,6 9,8
говядина деликатесная 36г 36 92,5 9,4 6,1 0,0
пармезан 35г 35 124,5 12,5 8,5 0,0
масло сливочное 82% 30г 30 224,4 0,2 24,8 0,0
сливки 35% 50г 50 168,5 1,3 17,5 1,5
семена подсолнечника 100г 100 578,0 20,7 52,9 3,4
Итого за прием: 968 2228,3 100,6 192,2 24,9
Итого: 968г 2228,2кк 100,6г 192,2г 24,9г
17,9% 77,6% 4,4%

Ира, привет.
Я здесь, только что-то работой и делами домашними придавило)))
Все соблюдаю, но вес так же постоянно качается, боюсь, что за месяц или вернее всего сказать за 3 месяца результат будет не очень, ну да ладно.
Сейчас пью пробиотики, пребиотики, магний, калий, омега 3, йодомарин, цетрин, во сколько таблеток
В следующий раз закажу для коленок

Тоже тут немного выпечкой занялась, делала маффины, очень вкусненько, правда 7 шт. растянула на 3 дня, делала без крема. Купила себе конфетюр клубничный на сах.заме и мазала им маффины.

Решила все-таки отказаться от молочки, правда не знаю сколько выдержу.
Без яиц и молочки, как-то грустно совсем...

Хотела спросить, так в итоге у тебя квашеная капуста без соли получилась???

Добрый день!
Как мы видим, у меня тоже результат не очень, рано мне еще тортики печь , хотя вес намного выше и должен отлетать.
Я еще 2 банки не задействовала - корень лопуха и спирулину Стоят, ждут своего часа. Я просто обалдеваю от кол-ва пилюль, а у тебя их еще больше И это я еще магний пью по 1 капсуле, а нужно 3 в день. Буду лучше по 50г семечек грызть, там еще и витамин Е
Капусту я не пробовала квасить, у меня еще есть.
Для коленок я себе из трех оставила себе тот, который тебе в дневник тогда копировала, там 190г калия есть на порцию , но правда, я тоже одну капсулу пью, те 63 г ....лучше так, чем никак и я все еще боюсь, что мне от калия с магнием станет плохо, как после панангина, а там всего по 150 мг и того и другого
https://ru.iherb.com/pr/p/72418
Мама вчера открыла свою коробочку, там по 2 пилюли надо пить - они огромные
https://ru.iherb.com/pr/p/43780 ,
но она сказала, что будет пить по 1
и еще эту ей заказала на пробу
https://ru.iherb.com/pr/p/41311, там вообще по 3 пилюли надо пить в день, но там MSM больше всего, такое же кол-во, как в пилюлях, которые мне девочка из Штатов рекомендовала от коленок

Я спекла торт из льняной муки, у меня при нем отвесы Есть с чем чаю попить, но, правда, вчера я увлеклась

Вес 94,9 ( отвес 100 г), но я весы 2 раза переставляла, чтобы они эту цифру показали, так что не считается , а вообще, показывали 95,1 ( привес 100г) но я не хотела с этим мириться

время продукт порция граммы ккал Б Ж У
18:02 томаты 65г 65 15,0 0,7 0,1 2,5
цветная капуста на пару 100г 100 29,7 2,8 0,3 4,9
масло сливочное 82% 10г 10 74,8 0,1 8,3 0,0
торт из льняной муки 370г 370 619,8 42,9 44,4 11,8
чевапчичи 240г 240 576,0 36,0 45,6 0,0
огурцы парниковые 75г 75 8,3 0,5 0,1 1,4
салат кочанный 90г 90 9,9 1,3 0,2 0,7
майонез классический 15г 15 94,1 0,4 10,1 0,6
самопал конфеты 8г 8 45,2 0,6 4,4 0,8
семена подсолнечника 85г 85 491,3 17,6 45,0 2,9
пармезан 20г 20 71,1 7,1 4,9 0,0
кофе с молоком 300г 300 96,6 5,1 6,6 5,4
Итого за прием: 1378 2131,8 115,1 170,0 31,0
Итого: 1378г 2131,8кк 115,1г 170,0г 31,0г
21,6% 72,5% 5,8%

Добрый день!
Вес 95.2 . всю неделю стоит, потому что я 3 дня подряд ходила в фитнес клуб, вчера даже была и на персональной тренировке ( в последний день моего абонемента ) и акве. Сильно меня порадовало, что я влезла в прошлолетние джинсы лежа 7 кг лишнего веса - это тебе не просто так , я их не носила, они почти на выброс, но размер 34/34, но до этого носила их 3 года, крепкие штаны оказались - PIONEER ( надо запомнить) Для меня было ужасным ударом, когда я решила их примерить и не влезла см на 15. Так что, вес - это одно, а размер несколько другое. Абонемент у меня закончился, отек сольется, буду делать в апреле ремонт и заниматься с гантельками, делать упры, который мне тренер показала для укрепления спины, а в мае надо будет новый абонемент купить.
По ТВН у меня отвес 200г за неделю, так что не все так мрачно, калорийность оставлю ту же 2100 ккал

Приветик, Ириш
В мае купишь абонемент тоже будешь на Акву ходить или еще силовой тренинг добавишь?
Ремонт где будешь делать, во всей квартире?
Мы тем летом сделали везде ремонт кроме кухни, там мне так нравятся обои, что я их отказывалась менять, да и хорошие они были...
Но тут пришел к младшему сыну друг и любезно оборвал обои на самом видном месте, я конечно в шоке была...
Теперь летом придется там тоже обои переклеить...

Немного витиевато написано, но как я поняла по весу сдвигов не особо, но все-таки объемы уходят, если так, то это супер, а еще радостно, что ты понимаешь на какой калорийности худешь

Привет, Саша!
Мне необходимо укреплять мышцы спины и работать над холкой с гантелями, уже давным давно все упры у Куркуриной нашла , но лень матушка задолго до меня родилась, так что, мне хотелось бы походить и в зал, теперь это более реально, чем раньше, когда у меня болел желудок.
Плохо то, что у меня небольшой ремонт , мастера на него очень неохотно, как ты понимаешь, едут, а самой мне его не сделать. Побилось 2 плитки керамогранитные в коридоре, а болгаркой я пилить не умею ну и заодно сменят ту, которую я разбила, когда молоток уронила и плинтуса надо новые присобачить под это дело. У меня все угловые детальки оторвались, а без них не комильфо, а такие же уже не купить - с новыми креплениями в продаже, пусть даже и цвет такой же.
Второй участок - это заклеить швы между обоинами ПВА . У меня большая комната почти 30 м и потолки 3,2, поэтому, если переклеивать, то на обоях можно разориться, а я не готова , постоят еще стены года 2 в этих обоях, но стыки уже сильно расклеились , вот и настраиваю я себя на лазанье по стремянке туда со шприцем с ПВА наперевес, прямо тебе скажу, без энтузиазма Моя дочка делала ремонт в их комнате и мы ходили , смотрели обои, мне очень не понравились цены на те обои, которые я бы поклеила. Но ты понимаешь, эту комнатищу еще и обдирать будет нужно. ФУ. А третий участок- это пол подциклевать и лаком покрасить. Все в той же большой комнате. Я раньше циклевщика вызывала и не парилась, а тут у меня совсем небольшой участок как-то неочень смотрится, попробую сама.
Ничего смертельного нет, но нужно себя заставить приподнять задницу и сделать.
C весом полный атас, после того, как я начала принимать пилюли, дня через 2 был привес 1,2 кг и все это время было потрачено впустую ....как бы....ужасно неприятно. Одно дело, когда понятно из-за чего - типа куска калорийного торта сверх и так большого рациона на ночь , а вот когда отек и даже не на КД, а на нужные для моего здоровья БАДы, то грустно и даже небольшое уменьшение размеров не спасает.
Судя по эталонным штанам и не менее эталонному платью 46 нем. размера, мне надо именно кгшки сбрасывать.
Не будем о грустном. У меня дочке позавчера 30 лет исполнилось, она наконец-то начала стройнеть, просто на ночь не ест , а сладкое ест с утра и уже 5 кг сбросила, умница. Покрасила себе пряди в ярко-красно-оранжевый цвет мне понравилось - она бледная и ей идет, как-то бодрит и вообще, внешне она мне первый раз после родов понравилась. Они с внуком приехали, мы пошли в садик погулять, так забавно - мальчик есть мальчик, тут же полез какие-то палочки собирать с камнями; противнее всего, что логику не понять, а ребенок был в восторге, первый раз в жизни в земле палкой поковырялся Потом он уснул, как ангел в кафе, а мы немного посидели. А сегодня я в Мариинке была на Сказании о невидимом граде Китеже и деве Февронии, понравилось. Я уже во второй раз хожу в новую Мариинку и попадаю на вещи с какой-то странной одеждой, но настолько хорошей режиссурой , что о ней забываешь . В антракте видели с приятельницей Ника Сафронова - подошел к двери, рядом с которой мы тусовались в фойе, спросил что-то у вахтера и поплыл куда-то на Эрмитажевском бмв; наверное, выставку какую-то делает. Так что, вес весом, а настроение все равно хорошее ттт
и тревожности у меня нет, я калий в семечках потребляю в больших количествах , а тут еще и первый раз месяцев за 8 купила приличных авокадо, как же я его люблю, особенно гуакамоле ( смайлика со слюной не нашла ) Я же не знала, как внук себя будет вести и сможем ли мы посидеть в кафе, как хотела дочка. Так то, у меня все было, кроме вина.

Приветик.
С прошедшим ДР доченьки, здоровья ей
Я семячки тоже ела, теперь исключаю их, что-то портят они мне все, ем их между приемами пищи, а это не есть хорошо
Хочу с завтрашнего дня попробовать FMD, вдохновилась я успехами Оли.