Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Необходимо постройнеть, интересна lchf https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9613 |
Страница 21 из 29 |
Автор: | Аля2405 [ 05 мар 2018, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
andronic8282 писал(а): Ты оптимистка Периодами))) andronic8282 писал(а): с 2-мя ипотеками помогать Ну по крайней мере с одной точно, кто первый решится на брак. Для себя на крайний случай в голове держу второй вариант, если с деньгами будет туго, то тогда маму возьму к себе и квартира освободится, как раз лет через 10 и ей будет проще))) Но это только на крайний случай... andronic8282 писал(а): Да, в тесте вопросы поставлены некорректно, но это же шутка Аааа, а я думала серьезно)))) andronic8282 писал(а): хотя судя по моему описанию, там есть доля правды, я уже давным давно заметила, что при увеличении % белка в рационе, начинаю стройнеть намного лучше Так на белке все хорошо худеют, углеводы это зло. Белковая диета первая по показаниях сильного ожирения...но не совсем в том виде, в котором ДД andronic8282 писал(а): мне тоже надо будет тот БАД на айхербе заказывать с глюкозамином, там реально состав хороший, и цена, особенно по сравнению с Террафлексом, где при одной дозировке и тех же 3 капсулах в день, цена в 2 раза выше Потом ткни мне пальцем, а то я там не заказывала ни разу, да и англ.вообще не знаю andronic8282 писал(а): лучше буду клубнику со сливками есть на 8 марта я тоже жду клубники на 8 марта))) хочу панна коту сделать, а сверху клубничкой полить, но я такая ленивая стала, что прям не знаю, не знаю))) |
Автор: | andronic8282 [ 05 мар 2018, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
Аля2405 писал(а): но я такая ленивая стала, что прям не знаю, не знаю))) точно из этих же соображений, сделаю просто клубнику со сливками, уж на взбить сливки меня хватит Когда сделаю заказ, обязательно расскажу, я еще масло кокосовое 1,5 л хочу заказать и пробиотики Мне Карина ответила про пробиотики, скопирую сюда, чтобы в ее дневничке не искать, пока не буду их заказывать, дороговато, а вот летом будет получше с деньгами закажу. Профилактика судорог - магний и калий. Магний можно цитрат взять или хелат, 400-800 мг именно магния, не соли. пить на ночь, может слабить. калий хлорид можно взять, 300 утром, 300 вечером, при условии, что в рационе есть хлень, авокадо, орехи. Пробиотик сильно зависит от финансовых возможностей. Я люблю вот эти: https://ru.iherb.com/pr/Hyperbiotics-PR ... lets/67300 и вот эти: https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... -Caps/7006 Обязательно в пищу ферментированные овощи, псиллуим и другие пребиотки, иначе пробиотики пройдтут транзитом. |
Автор: | andronic8282 [ 05 мар 2018, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
Квашенную капусту ем каждый день, псиллиум у меня еще с ДД остался, надо его сунуть куда-нибудь, орехи ем . Авокадо очень люблю, но у нас нет хороших, не вызревают, а чернеют. |
Автор: | andronic8282 [ 06 мар 2018, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
Добрый день! Расстроена. Хочется купить магний с калием, уже повыбирала на айхербе, а потом вспомнила, что мне терапевт от анемии панангин сказал пропить , я начала пить и мне стало от них как-то плохо, посмотрела, а там как раз магний с калием И что делать? Бады с приличным составом на айхербе совсем недешевые, а вдруг тоже плохо станет? |
Автор: | andronic8282 [ 06 мар 2018, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
Я нашла баночку, которую мне советовали от боли в коленях на амазоне, вспомнила фирму - Kirkland, там 1500 глюкозамина и 1500 MSM , а сегодня выбирала еще добавку для мамы на айхерб, там некоторые пишут, что от серы пучит (MSM); так что, Саша, не буду я ничего рассказывать про добавки на айхербе, все надо заказывать и пробовать самим Так я один раз стоматолога подруге посоветовала, мне понравился, ей он сильно напортачил. Мы все индивидуальны и по поводу диет, это тоже верно |
Автор: | andronic8282 [ 06 мар 2018, 23:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
Сходила сегодня на акву, состояния полета еще нет , но немного поактивнее себя чувствую, еще чуть чуть и в зал пойду. Весы меня сегодня огорчили, показали 95, 4 и на 200 г больше, чемна прошлой неделе при одинаковых и благоприятных для сброса веса условиях, так что, на 2100 ккал я вес не сбрасываю и это печально, мой паритет был 2574 ккал при весе 89 кг, в августе = это когда я решила на быстрых углях свою обменку разогнать плюс 7 кг, которые не сбросить, это отличный просто разгон А 7 кг жира, которые я ежесекундно таскаю на своей спине это большой такой кусок. Завтра не буду есть семечки, буду есть грецкие орехи, те же 68г, они же без шелухи. |
Автор: | Аля2405 [ 07 мар 2018, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
andronic8282 писал(а): Добрый день! Расстроена. Хочется купить магний с калием, уже повыбирала на айхербе, а потом вспомнила, что мне терапевт от анемии панангин сказал пропить , я начала пить и мне стало от них как-то плохо, посмотрела, а там как раз магний с калием И что делать? Бады с приличным составом на айхербе совсем недешевые, а вдруг тоже плохо станет? Приветик, да уж задачка Я вот тоже Д3 себе купила дорогой, а вылезла аллергия. Магний с калием тоже хочу купить, так ноги стало сводить... andronic8282 писал(а): Я нашла баночку, которую мне советовали от боли в коленях на амазоне, вспомнила фирму - Kirkland, там 1500 глюкозамина и 1500 MSM , а сегодня выбирала еще добавку для мамы на айхерб, там некоторые пишут, что от серы пучит (MSM); так что, Саша, не буду я ничего рассказывать про добавки на айхербе, все надо заказывать и пробовать самим Так я один раз стоматолога подруге посоветовала, мне понравился, ей он сильно напортачил. Мы все индивидуальны и по поводу диет, это тоже верно Да, за наводку спасибо, планирую все равно заказать, вот только анализов дождусь и рентген сделаю. А со стоматологами вообще проблема, у меня сыну зуб лечили-лечили, идет воспаление и все тут, а за каждый раз стоматолог берет деньги за чистку каналов, так на секундучку это 6 т.р. и сваливает все на ребенка, последний раз к ней пошла она опять воспаление, опять чистить, я психанула, разозлилась и не стала платить денег. Но он у меня еще очень сложный пациент, т.к. очень сильный рвотный рефлекс. Пошли к другому стоматологу, оказалось, что тот стоматолог просто не заметила четвертый канал, его как вскрыли, я чуть не упала от вони... Хорошо хоть так, а то вообще бы зуб потеряли, вот горе врачи... andronic8282 писал(а): Сходила сегодня на акву, состояния полета еще нет , но немного поактивнее себя чувствую, еще чуть чуть и в зал пойду. Весы меня сегодня огорчили, показали 95, 4 и на 200 г больше, чемна прошлой неделе при одинаковых и благоприятных для сброса веса условиях, так что, на 2100 ккал я вес не сбрасываю и это печально, мой паритет был 2574 ккал при весе 89 кг, в августе = это когда я решила на быстрых углях свою обменку разогнать плюс 7 кг, которые не сбросить, это отличный просто разгон А 7 кг жира, которые я ежесекундно таскаю на своей спине это большой такой кусок. Завтра не буду есть семечки, буду есть грецкие орехи, те же 68г, они же без шелухи. Ты знаешь, я вот тоже с весом крайне плохо расстаюсь, но с другой стороны я и не чувствую себя на диете. Попробую интервальное глодание 16/8 |
Автор: | uluna [ 07 мар 2018, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
andronic8282 писал(а): Добрый день! Расстроена. Хочется купить магний с калием, уже повыбирала на айхербе, а потом вспомнила, что мне терапевт от анемии панангин сказал пропить , я начала пить и мне стало от них как-то плохо, посмотрела, а там как раз магний с калием И что делать? Бады с приличным составом на айхербе совсем недешевые, а вдруг тоже плохо станет? Ира, здравствуй! Если хочешь, отсыплю тебе на пробу калий/магний, которые пью я. Но у меня простенькие: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Potas ... ules/13061 https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals ... ules/19146 |
Автор: | andronic8282 [ 07 мар 2018, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
Спасибо, Маша! Пробовать у тебя я ничего не буду, если магний не зайдет , то маме отдам, ей панангин заходит на ура, Мы с ней протипоположности Она жаворонок с высоким давлением , а я жуткая сова с низким и то, отчего мне не проснуться , ей подходит, ну и панангин тоже Я думаю заказать этот магний: https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Magnesi ... Caps/78428 он дешевле и в 3 капсулах на 1 мг больше а за ссылку на хлорид калия спасибо, подумаю Как-то тут меня все вместе расстраивает и то, что я по отзывам не могу матери БАД выбрать для суставов, а ей реально нужно хондропротектор поменять, она безостановочно пьет Глюкозамин Максимум ( который я могу порекомендовать , у меня на следующий день после приема первой капсулы уже все суставы перестали болеть и у нее тоже) и то, что я про свою непереносимость панангина вспомнила и то, что мне хочется кокосовое масло заказать первого отжима большую банку, а я бад не могу выбрать, чтобы доставка boxberry бесплатная была |
Автор: | andronic8282 [ 07 мар 2018, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Необходимо постройнеть, интересна lchf |
По теме форума Вес сегодня 95.6 , не надо было квашенную капусту вечером есть. Наела вчера на 2500, не нарушала, менять ничего не буду, все нравится, особенно то, что я могу отказаться от сладкого, ем, конечно, но в пристойных дозах. |
Страница 21 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |