Добрый день!
Как мы видим, у меня тоже результат не очень, рано мне еще тортики печь
, хотя вес намного выше и должен отлетать.
Я еще 2 банки не задействовала - корень лопуха и спирулину
Стоят, ждут своего часа. Я просто обалдеваю от кол-ва пилюль, а у тебя их еще больше
И это я еще магний пью по 1 капсуле, а нужно 3 в день. Буду лучше по 50г семечек грызть, там еще и витамин Е
Капусту я не пробовала квасить, у меня еще есть.
Для коленок я себе из трех оставила себе тот, который тебе в дневник тогда копировала, там 190г калия есть на порцию , но правда, я тоже одну капсулу пью, те 63 г ....лучше так, чем никак и я все еще боюсь, что мне от калия с магнием станет плохо, как после панангина, а там всего по 150 мг и того и другого
https://ru.iherb.com/pr/p/72418Мама вчера открыла свою коробочку, там по 2 пилюли надо пить - они огромные
https://ru.iherb.com/pr/p/43780 ,
но она сказала, что будет пить по 1
и еще эту ей заказала на пробу
https://ru.iherb.com/pr/p/41311, там вообще по 3 пилюли надо пить в день, но там MSM больше всего, такое же кол-во, как в пилюлях, которые мне девочка из Штатов рекомендовала от коленок
Я спекла торт из льняной муки, у меня при нем отвесы
Есть с чем чаю попить, но, правда, вчера я увлеклась
Вес 94,9 ( отвес 100 г), но я весы 2 раза переставляла, чтобы они эту цифру показали, так что не считается
, а вообще, показывали 95,1 ( привес 100г) но я не хотела с этим мириться
время продукт порция граммы ккал Б Ж У
18:02 томаты 65г 65 15,0 0,7 0,1 2,5
цветная капуста на пару 100г 100 29,7 2,8 0,3 4,9
масло сливочное 82% 10г 10 74,8 0,1 8,3 0,0
торт из льняной муки 370г 370 619,8 42,9 44,4 11,8
чевапчичи 240г 240 576,0 36,0 45,6 0,0
огурцы парниковые 75г 75 8,3 0,5 0,1 1,4
салат кочанный 90г 90 9,9 1,3 0,2 0,7
майонез классический 15г 15 94,1 0,4 10,1 0,6
самопал конфеты 8г 8 45,2 0,6 4,4 0,8
семена подсолнечника 85г 85 491,3 17,6 45,0 2,9
пармезан 20г 20 71,1 7,1 4,9 0,0
кофе с молоком 300г 300 96,6 5,1 6,6 5,4
Итого за прием: 1378 2131,8 115,1 170,0 31,0
Итого: 1378г 2131,8кк 115,1г 170,0г 31,0г
21,6% 72,5% 5,8%