Необходимо постройнеть, интересна lchf

[Talvi]

А ты один раз в день ешь или это просто выгрузка результатов так отображает?

[andronic8282]

Теперь 2 основных приема пищи, ну и кофе попить с конфеткой, сыром или чем-то сырокопченым пару раз или. этот счетчик все суммирует.

[Talvi]

Понятно , у меня тоже 2 основных приёма пищи и иногда перекусы по мелочи.

[andronic8282]

Добрый день!
Чуда не случилось и сегодня привес 200 г, вес 94,8 , хотя я вчера старалась не перескакивать через те 2200 ккал в сутки, которые для меня ориентир
Все хорошо в счетчике, но % только в икселе
время продукт порция граммы ккал Б Ж У
16:40 грейпфрут 200г 200 76,0 2,0 0,4 22,0
самопал конфеты 8г 8 45,2 0,6 4,4 0,8
авокадо 100г 100 169,0 2,0 15,3 4,1
томаты 123г 123 28,3 1,4 0,2 4,7
киндза 10г 10 2,3 0,2 0,1 0,2
лук репчатый 20г 20 8,2 0,3 0,0 1,8
сметанник 272г 272 693,9 36,4 57,7 10,9
яйцо 120г 120 188,4 15,2 13,8 0,8
пармезан 20г 20 71,1 7,1 4,9 0,0
щековина копченая 30г 30 187,5 2,7 20,1 0,2
кофе со сливками 300г 300 155,4 6,0 12,6 5,1
семена подсолнечника 85г 85 491,3 17,6 45,0 2,9
Итого за прием: 1288 2116,6 91,5 174,5 53,5
Итого: 1288г 2116,6кк 91,5г 174,5г 53,5г
16,9% 73,2% 9,9%

[andronic8282]

Добрый день!
Вес по-прежнему 94,8 кг; итог за месяц минус 200г ....буду утешаться, что минус, а не плюс.

[Аля2405]

Добрый день!
Вес по-прежнему 94,8 кг; итог за месяц минус 200г ....буду утешаться, что минус, а не плюс.

Привет. Да, то что не плюс это хорошо. А вообще, конечно обидно, но с другой стороны мы и не страдаем как при других диетах

[andronic8282]

Добрый день!
Ну кто как.... я не страдаю, а вот некоторые на FMD сидят. Главное, чтобы на пользу ттт. Ты же ведь бы не смогла высидеть, наверное, если бы организм не привык поменьше есть по объемам.

[Аля2405]

Добрый день!
Ну кто как.... я не страдаю, а вот некоторые на FMD сидят. Главное, чтобы на пользу ттт. Ты же ведь бы не смогла высидеть, наверное, если бы организм не привык поменьше есть по объемам.

Смогла бы, без проблем, на 5 дней я даже на голод всегда могла настроится, главное наличие мотивации.