Трое деток.. я бы умерла.. я тут с одним справиться не могу.. правда он уже взрослый 11 лет...но нервы мотает.. как 10 детей((( Хорошо хоть дочь более менее самостоятельная.. ей 22

Мне пока старший больше хлопот доставляет, чем двое маленьких)))

Привес 300гр и это после ЧБ, сегодня решила себе тоже сделать ЧБ, отсутствие два дня тренировок дают о себе знать.Хотя вчера и ходила много.На сегодня вес мой снова 65кг

Сегодня отвес 500 гр.Вес на сегодня 64,5кг. Сегодня БО.
Завтрак- чай, хлеб ДЮ И ветчана
обед- курица с помидорами
полдник- сырники
ужин- капуста тушенная, яйцо

Беговая дорожка - 20 мин быстрым шагом с уклоном
Бассейн - 30 мин.
Брала с собой старшего сына, пришлось ему много внимания уделить)))))

привет, Тамара!
я Алиса, приятно познакомиться :)

тоже хочу сказать, что ты молодец, что с тремя детками умудряешься еще и за собой следить! у меня пока что нет детей и я с трудом решилась на диету.. и то себя жалела первое время, что мол столько времени и сил уходит :) а ты вообще молодец! очень хороший пример для тех, кто боится начать или ищет себе оправдание :)

и поздравляю с отличными результатами :]

Привет, взаимно.Спасибо ))))Да времени стараюсь уделять и себе, пусть немного,но все же,спасибо мужу за возможность посещать бассейн и тренажерку)))Красиво выглядеть ведь хочется всегда.
А у тебя нет своего дневничка?У тебя отличные результаты хотела бы зайти почитать))))

сейчас подправлю подпись, сделаю ссылку на дневник. заходи в гости :D

Сегодня мы стоим на месте, вес так же как и вчера 64,5, вот уже неделю, мой вес колеблется от 64,3 до 65кг. Надеюсь что в ближайшие дни я все таки дойду до отметки 64кг.
Сегодня ЧБ день
Завтрак-2 яйца чай
Обед - куриный бульон с куриным мяском
Полдник- Йогурт с отрубями
Ужин-курица отварная

Отруби не лезут уже

Привет, Тамара! Читаю твой дневник, ты не отчаивайся, у меня тоже совсем недавно все стоял. Потом плавно-плавно пополз вниз. Такое у всех бывает. На счет отрубей - ты права. Но раз надо, так надо. Вот некоторые пишут, что не могут без выпечки, что даже нарушают по количеству отрубей в день. Я к выпечке равнодушна. Привыкла вместо хлеба делать что-то типа кекса в микроволновке. Вроде и норму отрубей съедаю и что-то вроде хлеба получается. С творожком (чуть подсоленным и разбавленным кефиром) и с кофе прям вкусненько. Боюсь вот Новогодних праздников. Будут гости и застолья. Наверное буду нарушать А потом опять строго на пару тройку ЧБ и продолжать.

Да у меня отруби еще отвратные, они с добавками травы, др не было, вот жду посылочку.
А с праздниками мне проще, у меня муж работает, из гостей будет лишь сестренка, и еслиб не она я бы даже не готовила, посмотрю по своему настроению, может все таки не буду нарушать, хотя мне очень хочется сладкого, нужно отвлечься и не думать