закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1190 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 119  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 05:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2014, 18:59
Сообщений: 2238
Откуда: Эстония

Не в сети
Jalina писал(а):
Сегодня у меня + 300, но я спокойна как удав. Во-первых, уже настроилась,что закрепляю этот вес, а во-вторых,пока в пределах 62,считаю нормальным. В принципе я уже давно раскачиваюсь на качелях в 300 гр.
Девочки,у меня к вам огромная просьба, накидайте идеи блюд,которые можно брать с собой на работу. Я вот подумала,что удобно кексы, тортики все-же проблематично из-за крема. Запеканку творожную можно, заранее порезав.Вот салаты не знаю, их же вилкой... ну может ,когда освоюсь,пробью обстановку. В общем SOS, помогите идейками, а я себе отдельно все это вынесу в файлик.

Лина, я завтракаю дома. С Собой на работу обязательно беру фрукт ( яблоко, груша, сливы). К чаю ничего не ношу и по сути не перекусываю тоже. На обед ношу что дома ем, ибо у нас и холодильник есть и микроволновка погреть. Но если салат так носить не хочешь, то помидорки черри, огурцы, морковку. Котлеты. Ты же можешь по 2 бутика из цельнозернового хлеба себе делать с листьями салата, ветчиной и сыром. Из мяса- котлеты, вареная кура. У меня за 4 месяца диеты все смирились на работе и теперь всегда спрашивают можно мне что то или нет, когда хотят угостить)))
Все получится!

_________________
Меня зовут Юля. Общаемся на ты. Добро пожаловать!
Атака 4 дня - 4 кг
Круиз 74 дня -8,5 кг
Всего -15,5 кг
ОГ -10 см; ОПГ -7 см; ОТ-10 см; ОЖ -15 см; ОЯ -10 см; ОБ -7см


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 05:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Привет!
Jalina писал(а):
накидайте идеи блюд,которые можно брать с собой на работу.
- все будет зависеть от того, где ты будешь кушать и с кем рядом - в столовой, в кабинете. Я на данный момент ем в отдельном кабинете с основным, рабочим. Приношу все с собой в контейнерах: салат, горячее.. Пеку булки с творогом и отрубями, иногда блины и панкейки на перекус. Йогурт наливаю в стакан с закручивающейся крышкой. В течение дня,конечно есть стала меньше, т.к. сильно не побегаешь, но все равно удается перекусить в перерывах. Еще краб. палки беру и колу лайт. Так что вариантов много. И через пару дней на работе поймешь, что брать и как питаться.
И тем более ты на закрепе, можно и фрукт позволить себе, сыр и хлеб.
Лин не переживай, нормализуется все!!!! Мы с тобой! :friends:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 08:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 16:51
Сообщений: 1211

Не в сети
Линочка, главное, это контейнеры хорошие, а брать можно все, главное не особо стесняться. Свое здоровье важнее. А салаты на мой взгляд, очень удобная штука. И вкусно, и холодными есть можно. Мне нравится вариант сырников. Но смотри, я вот в последнее время скатилась, сижу до обеда на выпечке - запеканка, блинчики. За ДОПы не выхожу, но лучше, мне кажется, лучше все-таки котлетки, салатики. А потом, действительно, по загрузу, иногда столько работы, что и перекусить некогда.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение

Моя страничка

Хочется есть вредное?
Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляжки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудеешь, и снова попей водички.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 09:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Спасибо, мои дорогие. Видите, вы уже опытные на работе питаться, поэтому для меня реально америка открывается. И да,100% надо хорошие контейнеры. Питаться буду похоже прямо на рабочем месте. Раньше микроволновка была только в подсобке салона. Можно было там и покушать. А теперь к нам в кабинет поставили. У меня просто место не очень удачное, сразу как войдешь,видно. Как то неудобно жевать.

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 05:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Лина Христос Воскресе!

Ты не переживай раньше времени! Нормально все будет!!

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 06:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2196

Не в сети
Jalina писал(а):
Спасибо, мои дорогие. Видите, вы уже опытные на работе питаться, поэтому для меня реально америка открывается. И да,100% надо хорошие контейнеры. Питаться буду похоже прямо на рабочем месте. Раньше микроволновка была только в подсобке салона. Можно было там и покушать. А теперь к нам в кабинет поставили. У меня просто место не очень удачное, сразу как войдешь,видно. Как то неудобно жевать.

Я тоже сижу ближе всех к двери. Как-то постепенно стала есть на работе в обед - в 12:00, а потом в 16:00

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 08:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Девочки,приветик! А закреп не такая уж и плохая штука!!! 62 держится. Сегодня 62,0!!!Джинсы мешком на попе, а я их месяц назад купила. Скорее бы з.п. Завтра иду на каторгу принимать дела, не теряйте :swoon2:

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 08:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Гугусик писал(а):
Лина Христос Воскресе!

Ты не переживай раньше времени! Нормально все будет!!

Во истину Воскресе!!! С праздником! Я ,кстати, такие красивые яйца покрасила. Мраморные или малахитовые,которые с шелухой и зеленкой. Вся в зеленке перемазалась,но красиво и необычно получилось. Правда к свекрам так и не съездили, просидели дома с дочей и этими яйцами,т.к папу на работу угнали срочно, а я похвастаться хотела своими шедеврами((

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


Последний раз редактировалось Jalina 13 апр 2015, 16:34, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 11:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Jalina писал(а):
а я похвастаться хотела своими шедеврами((
- так нам бы показала! Мы бы оценили!!!

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 12:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Гугусик писал(а):
- так нам бы показала! Мы бы оценили!!!

Вот они остатки моих стараний!!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1190 ]  На страницу Пред.  1 ... 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101 ... 119  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], messeda, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: