Творожное суфле
http://forum.say7.info/topic67584.html
Кальмары в лимонно-чесночном соусе
http://dukandiet.ru/kalmaryi-v-limonno-chesnochnom-souse/#comments
Почти майонез ( Диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic71943.html


Майонез
Желток из варёного яйца — 3 шт.;
творог 0.5% — 5 ч.л.
кефир нежирный — 3 ч.л.;
лимонный сок — 1 ч.л.
горчица (готовая) — 1 ч.л.;
заменитель сахара (0.5 таблетки, предварительно размельчить);
соль, перец по вкусу.

Света, привет;) читала про твои лепешки. Я так особо не заморачиваюсь: 1 яйцо+1,5 ложки отрубей. Смешиваю и раз взываю по сковородке. Потом ем на завтрак с икрой или йогуртом.

Желаю нам удачи и силы духа!!!!

Суфле я делала. Очень вкусно и быстро получается. Теперь накупила вкусовых добавок и красителей и буду эксперементировать! И тебе того же желаю! Диета видимо обостряет наши кулинарные фантазии)))

Торт "Прага"
http://forum.say7.info/topic75585.html
Пицца по Дюкану
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p1ai/picca-po-dyukanu
[urlСырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)[/URL]
Торт Рыжик
http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-ryzhik
Пицца
http://dukandiet.ru/pitstsa
Курица с грибами
http://dukandiet.ru/kurica-s-gribami

Юля,диета может и обостряет наши фантазии,но из кухни не вылезаешь,но ничего скоро можно будет кое что кушать, щи сварить например себе отлить,а им картошку доложить.Сейчас ещё каникулы полегче,а то я же в третьем классе учусь особенно изучаю русский,английский,татарский.
andragerla,я че-то все йогурт обезжиренный найти не могу катык,кефир и творог.Сыр нашла 7% сертаки для греческого салата правда на вкус не знаю что за сыр.
Сейчас вон два пакета кефира положила на разморозку (Замораживала в морозилке )получится мягкий творожок и мелочевку свою заодно покормлю.Завтра планирую майонез сделать.
Не знаю где искать сом1,5% и Кук.крахмал недалеко от дома.

Вот и 4 день закончился
Завтрак-творог,яйцо,твор.сыр,хлеб,кофе
Обед-печенка,чай
Полдник 1 суфле маленькое и кусок ветчины с хлебом
Ужин кальмары тушила вкусно получилось
На ночь кефир

Вот и 4 день закончился
Завтрак-творог,яйцо,твор.сыр,хлеб,кофе
Обед-печенка,чай
Полдник 1 суфле маленькое и кусок ветчины с хлебом
Ужин кальмары тушила вкусно получилось
На ночь кефир

Да, Света, низзззя. Спасибо тебе за внимательность!!!!!
Больше не буду.

Катя,рада что помогла.Самой можно сделать из творога и молока вкусно получилось.
Забыла написать сегодня -300гр.

УРРРРА! Поздравляю с отвесом!