06 дек 2017, 09:44
06 дек 2017, 11:21
lena8345 писал(а):Жанн привет. Может не стоит атаку продлять? Вводи овощи. А вес тронется, не переживай. Спешить не куда.
Танюхер писал(а):Жанна привет! Мне тоже кажется, что не стоит атаку продлевать. У меня атаки, конечно, не было, но сколько девочек не читала, на атаке уходит лишняя вода. А основной вес во время чередования. У тебя же там тоже будут белковые дни. Главное не сдаваться, бывает вес стоит стоит, а потом резко и на килограмм меньше.
06 дек 2017, 11:51
МамаЖанна писал(а):lena8345 писал(а):Жанн привет. Может не стоит атаку продлять? Вводи овощи. А вес тронется, не переживай. Спешить не куда.Танюхер писал(а):Жанна привет! Мне тоже кажется, что не стоит атаку продлевать. У меня атаки, конечно, не было, но сколько девочек не читала, на атаке уходит лишняя вода. А основной вес во время чередования. У тебя же там тоже будут белковые дни. Главное не сдаваться, бывает вес стоит стоит, а потом резко и на килограмм меньше.
Девочки, думаю, вы правы. С утра рассердилась я на себя, на весы. А с другой стороны, чего так фанатеть-то?! Потом и идут срывы. Лучше медленно, по чуть-чуть и легко. На обед: запеченые кабачки, куриная котлетка, кефир с отрубями. Спасибо, что помогаете! Мне это очень важно!
06 дек 2017, 14:50
06 дек 2017, 20:50
Ponochka писал(а):Нормальный темп, я б тоже ничего не продлевала. Как говориться не за один же день нажарили, а сбросить хотим сразу
07 дек 2017, 05:50
07 дек 2017, 08:33
07 дек 2017, 09:18
07 дек 2017, 10:58
Ilana1955 писал(а):Так это очень хороший темп! Если уж после овощей -500, то на белковом и больше может быть. Главное - верить и не фанатеть в сбросе.
lena8345 писал(а):Привет Жанна! С хорошим отвесом тебя. -500 после овощей! Молодец!
07 дек 2017, 13:30