Ну что , я нихрена не кремень и это как бы и не новость )))
были нарушения
закусов съела каждой по паре ложек ( БЕЗ ХЛЕБА)
типа хумус, форшмак, икра баклажанная и тд ) но реально по паре чайных ложек.
Салат был с морепродуктами ( немного авокадо и грейпфрута)
шашлык с баранины
3 настойки клюквенной по 50 грамм
бутылочка Боржоми
Утром +600 в моем случае не привес почти ))
а то я обычно сразу +2 кг привешиваю.
Не зря я днем почти не ела.
Еще вчера была у невролога, как бы конкретной причины чего болит голова не назвал , типа травмы были ? я говорю да , но в далеком детстве года в 3 , а ну это типа из за них
Болит как бы в носу и лоб, сомневаюсь , что причина именно в том что 30 лет назад я расшибла себе башку

хотя нет , я не правильно посчитала
Я подумала , что я была 72.2 , а не 72.7
утром было 72.8 вроде
а это значит всего + 100 ???
Блин я запуталась
Пойду еще раз взвешусь короче

итак 73 кг ровно , но это я выпила чашку молокочая
значит утром была 72.8
ой аж настроение поправилось) хотя меня и +600 вымышленные не особо и расстроили

я по ходу всех распугала
столько народу было на форуме , я пришла и тупо тишина ....

Поздравляю с маленьким привесом) надеюсь, завтра он отвесится.

Спасибо ,я тоже на это надеюсь
Сегодня у меня совсем скудный день , аля разгрузочный
омлет из 3 яиц ( при этом там было 5 желтков, 2 яйки с близнецами)
сырка немного . зелень и так хожу сырок подъедаю . немного грамм 50 всего за день может , 3 крабопалки , пепси лайт и чашка молокочая , больше ниче и не будет
Вот бы поскорее увидеть 69
Но 8марта блин еще одна тусня , а еще ДР у Кума тоже в эти дни
Сбивают мне блин весь настрой

Ой Ира тут понарушала.
Ай ай ай
Я честно держусь и ни разу вот падла буду

Мее только алкоголя хочется , остальное вытерпится
Ммм какие ноготочки. Очееь красиво. Ой забей га этот ботокс. Маме гель делали чтоб морщины разгладить так венку задела темное пятнышко осталось. Все это раскрутка , как посадять на постоянную иглу и все.

ну я прям на строгом строгом и не планирую быть
Например с жирностью молочки не буду заморачиваться
Еще будет проскакивать киноа (вместо отрубей ) но оч редко и авокадо , хочу так и люблю , возможно еще орешки

вчера день был чуть ли не разгрузочный , еды было ну оч мало да и пила не много , но весы оторвали от сердца только - 200
из которых 100 был долг линеечке
Но ничего , отставания пока нет , 64 все так же реальны и могут быть доступны
Зима проснулась бляха , второй день идет снег ,
Завтрак стака воды , ряжанка 300 грамм . Дома в холодильнике еще есть творог , отварной язык, банка тунца салатного , яйки.
В общем не помру с голоду , ченибудь с этого съем
Пить вода и березовый сок с шиповником

и вот прям вот пд этим сообщением что пишу реклама пиццы , и как обычно на картинках же мега -аппетитно

С отвесиком тебя, маленьким, но гордым)

А мне на картинки с едой пофиг. Её же не существует)

спасибо
а мне просто так хочется чего то сожрать не диетного пирожок бы какой )))))))))))

у нас за окном просто метель
мои прогулки все отодвигаются и отодвигаются а еще у меня сильно тянет ногу эти дни печаль что ничего не сделать с этим