Empress писал(а):
с желчным что? как взаимосвязанный орган с желудком и ЖКТ в общем.
я когда свой пролечивала в прошлом году, вес хорошо вниз шел без особых ограничений.
да и пару недель назад слышала версию, что при застоях желчи можно поправляться буквально от воды.
только не бросайся пить желчегонные, пока на 100% не удостоверишься (например, на УЗИ), что камней и камушков нет, а то можно крупную беду создать.
желчного у меня врожеднный перегиб
неее, я самолечением не занимаюсь никогда
а камней у меня нет , тока песок
узи делала пол года назад ... Он у меня всегда и был
Lexie писал(а):
Вставлю ответ в тебе в тему
Прюс 2 за вечер обжорства - и у меня. Я за 2 недели нового года обжиралась и набрала 6 кг! (с 62 до 68)
Нормально кушая и набирая вес - вот тут проблема. Почему? Измучили организм диетами раньше? не достаточно физ активности. Вообще - я уже где-то писала, есть 2 основных варианта поддержания веса, у тех кто легко набирает обычной едой.
1. Есть ВСЮ жизнь диетической едой, или сильно ограничивать себя в еде.
Кто так сможет? всю жизнь без срывов? Без праздников и любимой еды? Единицы...
Поэтому дан второй вариант:
2. Тягать железо и есть обычную еду и переодически можно позволять себе все на праздниках. Заметьте я сказала именно тягать железо, т.е занятия с весом, бег-зумба-плавание-ходьбя никогда в жизни не помогут контролировать вес и наростить мышцы, если вы едите все что хотите. Только при органичении возможно (не таком сильном как в первом варианте). Дело в том, что чем больше мышц вы имеете, тем быстрее и больше организм сжигает жир, и тем больше его надо кормить.
Возможно вы видели у меня в дневнике мой режим питания на данный момент. Там есть и макароны и картошка, и это для меня ДИЕТИЧЕСКАЯ еда. Почему? Потому что моим мышцам нужна дополнительная подкормка. А вот для жирка - это "дополнительная подкормка" преврящается в дополнительные сбережения в виде жира, на всякий случай следующего стресса для организма..т.е диеты. Для поддержания веса я могу есть больше макарон и картошки и оставаться в форме. Мне этот вариант подходит, потому что я люблю еду (кто не любит ее) и хочу и есть и быть здоровой и хорошо выглядить (что поделать, тчеславие берет свое)
Дальше, чем старше становитесь тем сложнее поддерживать вес. Дело в том, что организм начинает накапливать больше жира с возрастом, и мышц становиться меньше... даже у тех кто их качает. Можно особенно заметить на фотографиях например у мужиков бодибилдеров, в молодости огромные мышцы, в возрасте уже меньше, хотя они все так же их качают. А что уж говорить про тех людей кто не занимается мышцами, и вообще ничего не делал со школы..
В общем, нужно пересматривать всю вашу жизнь, и выявить цель. Чего вы хотите в 40, 50 лет?60? Хотите ходить нормально без болей в спине и коленях? Без палочки и бодро. Если уже сейчас плохо со спиной и т.д. то что будет через 5 - 10 лет? Кому нужно все это? ВАМ или соседу? Разберитесь в себе.
http://www.tribunsky.ru/arts/trenirovki-vozrast.shtmlhttp://ru-broscience.livejournal.com/5869.htmlда . я в принципе и так все это знаю ) и в спортзал начинаю иногда ходить )) Потом бросаю за неимением времени своободного или состояния здоровья
Последние разы почему то начинало колено левое сильно болеть .
Проблема в этот раз , что вес не уходит ... я не могу понять ПОЧЕМУ ?
________________________________________________
ну и радостные новости
+ 1.6 кг!!!!!!!
это я пивка попила ....
За ДР дочки выпила , а то тогда в детском кафе - было детское прразднование )))
Никаких майонезных салатов не было , тортов , газировок , был хамон , сыры, маслины разные и пиво , и стейки
Я эти 1.6 сливать до мая буду