Ира - вот это то и есть твоя мотивация !!!!! Смотрись в зеркало и в витрины.
(Может на холодильник зеркало повесить? - это шутка , не надо )
Меня торкает только когда я сама понимаю , что превращаюсь в тётку-гусеницу со складочками на теЕеЕеЕеле.......вечно жующую.....
А я же не хочу в тетку гусеницу ..... я хочу пархать молодой изящной бабочкой......
И вот когда такое желание у меня просыпается - именно тогда и вылупляется из гусеницу моя бабочка...
Но думаю у всех нас есть именно такая наша внутренняя бабочка , но и гусеница тоже имеется .... так как это же одно и тоже существо по сути.... и у каждой бабочки бывают жизненные моменты , когда приходится окукливаться , по каким бы то ни было причинам .....
НО ОТ НАС САМИХ ЗАВИСИТ - чтоб из гусиницы ВЫЛУПИТЬ БАБОЧКУ - молодую, стройную , красивую, лёгкую , игривую .
А это да, работа .
Мне никакие фото на мотивирование не помогают. Помогает только ежеутреннее отражение в зеркале . И чтоб одежда комфортно сидела!
А попа на й0ге задиларась квер ногами с лёгкостью , а не покряхтывая ..... и скалдки на животе гусечные , что б не давили....
Вот именно это и мотивирует именно меня .... в любом весе можно быть хорошим и интересным человеком .
Но вот именно мне самой гораздо легче живётся , когда я сама легче !
Про танцы - действительно очень стимулирует танцы-пляски дома , когда я одна люблю изредка потанцывать , под мытьё посуды например или танго с пылисосом ..... или рэп .... тут уж по настроению....
Я зумбу никогда не пробовала , но ее ж и дома можно делать , по настроению.... да любые пляски , главное , чтоб настроение поднимало!!!!!!
Ходьба - тоже очень хорошо и настроение поднимает , и мотивацию (мне).
Ирчик , танцуем и двигаемся к целе дальше!!!!!!
пс - вот чего меня не мотивирует , а даже наоборот - очень маленькие вещи , когда ясно , что я до них не похудею ..... я их не выбрасываю , но убираю с глаз долой подальше . Не знаю портится у меня от них настроение...., ну это когда на 10кг худеть надо , что б уместиться ..... вот если немножко тесновато, и понимаю , что реальная целЬ достижима - тогда те вещи на виду , что б их поскорей одеть с удовольствием.