Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9698 |
Страница 694 из 804 |
Автор: | Anahit1 [ 06 июн 2017, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
effi писал(а): Ну что там у нас с завтрашним Средованием? Хозяйка скрывается и все притихли. По марафону летнему в конце недели , в пятницу отчитываться , или как? Конца лета ждать???? Так у нас уже сплошная Осень. Цацуня выходи. Если кому еще интересно Средовашечки , то меню на завтра ЧБ день с зеленью. - Армянский суп Спас из й0гурта с яйцом, водой и мятой и/или кинзой. У кого жарко - есть холодным, у кого холодно - горячим. - отрубной хлеб/или эквивалент -яйца, творог, й0гурт + зелень. Проще не придумаешь. Можно я с вами Средоваться буду с добавкой курогруди?(а то голодно будет с одним спасом) Хотя ты классно все описала, Эльчик , на всякий случаивот тот рецепт, к-и мы с Соней выкладывали 2 рецепта спаса с одной только разницей- зельню спас1-диетическое ,легкое блюдо, Мацони +вода или кефир + 1 сырое яйцо все хорошо смешать и на огонь,не переставшем смешивать до закипания ,а для семьи надо туда добавить крупу- я добляю перловку. В конце капля масла ,соль и кинза. Можно и в холодном виде ,можно разогретом. Можно и в ЧБ и в БО. спас 2 Мацун+сырое яйцо, туда же горсть риса и на огонь . Как только смесь близка к закипанию, добавить кипятку(где-то в 2 разa меньше, чем мацуна). Продолжать помешивать. Как только закипит, убавить огонь(а то убежит похлеще молока) всыпать сушеную или свежую мелко нарезанную мяту. Аромат обалденный !Худеющим готовить без риса. остывшим -классно сочетается с любой выпечкой, особенно сладкой А когда болеешь, то его нужно есть или пить горячим- снижает температуруЯ только одно забыла всем сказать Девочки, у кого давление низкое- добавляйте в спас соли, а то у него свойство такое- давление понижатьИ еще один секретик. После того, как выключили огонь, временами нужно помешивать суп в течении 10-15 минут, чтобы мацун не свернулся |
Автор: | effi [ 06 июн 2017, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Анаит , большое спасибо , что ты оба рецепта сюда перетащила . Удобно !!!! Мерси Мерси .... как приготовлю , напишу , что получится..... |
Автор: | Anahit1 [ 06 июн 2017, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
effi писал(а): Анаит , большое спасибо , что ты оба рецепта сюда перетащила . Удобно !!!! Мерси Мерси .... как приготовлю , напишу , что получится..... И я выставлю фотки |
Автор: | Цаца на Диване [ 06 июн 2017, 15:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Джейн Доу писал(а): Ира, ты же и так хорошо скинула за май, чего так переживаешь? Мне все таки кажется, только не бей больно, что к ходьбе твоё тело привыкло и не воспринимает ее как стимулирующую нагрузку...Если бы я каждый день столько ходила, то наверно аки тростинка была бы... Тем более ты говоришь тебе легко ходьба даётся. В качестве пинка может все таки что то ещё попробовать? Ведь много разных вещей есть, начиная от пол дэнса или там любых танцев для души и заканчивая йогами, бодифлексами и ТД Иногда встряска организма даёт тот самый волшебный толчее жиросжиганию. та во первых у меня на другое уже нет ни сил ни времени , во вторых от другого вес не уходит , как от ходьбы. Тут просто в соечатнии с ходьбой надо от жидкости чуть ли не отказываться То есть малооо совсем пить - тогда работает. Плаванье для меня например ваще 0 результата. Спортзал был бы результат , если бы на трешах я не пила , а не пить на трешах я не могууу В общем пока худею так , дальше видно будет. Я лето плохо переношу очень так что и ходьбу буду скоро урезать тоже... девочки , кто у нас средуется ? дописываемся 1. Цаца |
Автор: | Anahit1 [ 06 июн 2017, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Ира, я средуюсь. Вот тебе фотка на холодильник- чтобы не унывать. Ты же не такая - значит двигаемся вперед . У себя написала тебе- сокращай соль и поднимай себе давление кофе и крепким чаем. Нужно в день танцевать 30 мин- попробуй-увидишь какой результат будет . Только не унывай. Я тоже вернулась в 65! Ну и что? Сократила ходьбу, внушила себе, что все очень хорошо, и что я классно худею . Вот увидишь, завтра- послезавтра буду весить 64.... И ты тоже . Я да и мы все в тебя верим и очень нуждаемся в твоем позитивном настрое . А также высылаем тебе нашу похудательную энергию Завтра будешь 60 с хвостиком |
Автор: | Джейн Доу [ 06 июн 2017, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Ира, я против не пить. Да и что это даёт? Ты теряешь жидкость, а не жир. Не пить могут только спортсмены на сушке перед соревнованием, а тебе такое зачем? Вода калорий не несёт, ускоряет обмен веществ. Чет я не пойму как там у тебя все устроено совсем...я пью как лошадь например. Кстати, я от плаванья тоже не худею. Зато танцы дают отменный результат. По большему счету худеть можно прекрасно и без всякого спорта, только на диете. Вот моя мама ярый противник любых тренировок.Она не любит потеть Но в своё время похудела с 90 кило на 65. Правильное питание и комплекс самых простых упражнений по утрам. Так стройняшкой и ходит, хоть и климакс уже и гормоны...следит за едой строго. |
Автор: | Соня [ 07 июн 2017, 07:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Я тоже средуюсь |
Автор: | Цаца на Диване [ 07 июн 2017, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Anahit1 писал(а): Ира, я средуюсь. Вот тебе фотка на холодильник- чтобы не унывать. Ты же не такая - значит двигаемся вперед . У себя написала тебе- сокращай соль и поднимай себе давление кофе и крепким чаем. Нужно в день танцевать 30 мин- попробуй-увидишь какой результат будет . Только не унывай. Я тоже вернулась в 65! Ну и что? Сократила ходьбу, внушила себе, что все очень хорошо, и что я классно худею . Вот увидишь, завтра- послезавтра буду весить 64.... И ты тоже . Я да и мы все в тебя верим и очень нуждаемся в твоем позитивном настрое . А также высылаем тебе нашу похудательную энергию Завтра будешь 60 с хвостиком я решила тоже пересмотреть свое похудение , я знаю где и в чем мои ошибки ) Первое - порции все же должны быть за раз 200-300 грамм не более + 200 мл жидкости , и после 6 не есть не пить .... а я хожу пью Того и растет вес с сегодня и начну ) Соня писал(а): Я тоже средуюсь отлично Джейн Доу писал(а): Ира, я против не пить. Да и что это даёт? Ты теряешь жидкость, а не жир. Не пить могут только спортсмены на сушке перед соревнованием, а тебе такое зачем? Вода калорий не несёт, ускоряет обмен веществ. Чет я не пойму как там у тебя все устроено совсем...я пью как лошадь например. Кстати, я от плаванья тоже не худею. Зато танцы дают отменный результат. По большему счету худеть можно прекрасно и без всякого спорта, только на диете. Вот моя мама ярый противник любых тренировок.Она не любит потеть Но в своё время похудела с 90 кило на 65. Правильное питание и комплекс самых простых упражнений по утрам. Так стройняшкой и ходит, хоть и климакс уже и гормоны...следит за едой строго. ну если я потеряю 15 кг жидкости - то так тому и быть У меня просто реально именно жидкость провоцирует набор веса |
Автор: | Цаца на Диване [ 07 июн 2017, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
эх, сегодня опять привес , до весов еще не дошла , но он есть точно Если бы не среда - то и не взвешивалась юы ваще )))) Сегодня тоже средуюсб , будут творожки , вместо этого ваша супа буду пить айран ибо куча дел , а его могу взять с собой и на ужин яйца |
Автор: | effi [ 07 июн 2017, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !! |
Цаца на Диване писал(а): девочки , кто у нас средуется ? дописываемся 1. Цаца 2. Effi |
Страница 694 из 804 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |