Ну вот вроде день подходит к концу , а то весь день в бегах и написать толком не могла . Сегодняшнее меню :
Завтрак - стакан воды ,кефир и кофе , чуть позже сделала кефир с клетчаткой
Обед - Запечённые куринные бедра без шкурки
Ужин - салат из консервированного тунца в собственном соку и 2х яиц
С водой даже не знаю сколько выпила , но пила , поставила на кухне стакан с водой , у компьютера , так что только видела сразу пила
Ходила опять в больницу к свекрови так что можно считать 20 минут было , хоть я и не уверена что 20 , но плюс лесенка туда сюда на 3й этаж ( успокаиваю себя ) Пора бы уже начать посерьёзней относится мне к спорту
Нашла тут девочки советовали ходьбу с Лесли Сансон , по моему как раз для такой лентяйки как я , чтобы НАЧАТЬ хотя бы . Ну а в планах всё таки бодифлекс , пока кроме него никакие занятия не приносили результат , эт в моём случае