Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9747 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Дашун [ 03 фев 2015, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Привет молодец, что присоединилась к нашему дружному коллективу бегающих и кушающих Разрешенку вместе весело шагать вниз к маленьким цифрам на весах |
Автор: | asmika [ 03 фев 2015, 23:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Приветик , я теперь от вас никуда |
Автор: | Дашун [ 03 фев 2015, 23:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Булки-красотень !!! Очень аппетитно а чего кушаешь так мало? Нельзя ложиться спать с чувством голода и это же ДЮ, тут чем больше ешь разрешенных продуктов, тем лучше отвешиваешь по утрам (в начале точно). Белка надо больше и пить, это важно. |
Автор: | Дашун [ 03 фев 2015, 23:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
На ужин лучше всего кушать белок, я лично до сих пор иногда на ночь пью протеиновый коктейль и на одной отвареной грудке ты скоро взвоешь, надо разнообразить меню и готовить побольше мясных и рыбных блюд. Забудь о подсчете калорий и что много есть вредно. На ДЮ много есть полезно, НО только раз решенные продукты |
Автор: | asmika [ 03 фев 2015, 23:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Да я уже поняла что мало , завтра буду исправлять ситуацию , пока вот тут слюнки сижу глотаю девчёнки рецепты всяких вкуснотищ повыкладывали глаза разбегаются . Спасибки за подсказку , мне они сейчас ой как нужны , я же только учусь |
Автор: | asmika [ 03 фев 2015, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Да не я сегодня закупила продукты , буду готовить разности , слава богу рецептов куча . Вот про коктейли я даже не знаю где их покупать , а по поводу всего остального завтра душу буду отводить . Уже примерно меню составила что буду готовить . |
Автор: | Дашун [ 03 фев 2015, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Света, а ты откуда территориально? Поотеиновые коктейли продаются в спортмагазинах и куче сайтов, где есть продукты для ДЮ. Если ты москвичка, так даже в утконосе есть- усе домой привезут И таки- что с водой? Пьешь? |
Автор: | asmika [ 03 фев 2015, 23:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 1,2,3…Больше бегай , меньше жри :) |
Ой я даже не подумала про спортмагазины , водичку пью , 2л точно выпила . Я сама с Украины , думаю найду у нас коктейли |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |