закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1053 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 106  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Отчет по питанию за вчера - БО день.
Завтрак - половина омлета из 2 яиц с грибами, кружка чая с молоком, маффины с белым соусом (норма отрубей). Что-то никак не получается у меня этот соус варить, надо практиковаться.
Обеда практически не было, ничего не хотелось, только воду пила.
Полдник - вторая половина омлета, две отварные куриные голяшки, немного маринованных грибов, огурец, немного икры минтая (соленая, зараза!).
Ужин - творог, кефир, чай. Кола-Лайт 0,33.
Движений не было никаких кроме пары подъемов на 5 этаж.
Наутро опять отвес в 200 гр.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 10:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Отчет по питанию за вчера - ЧБ день.
Завтрак: кружка чая с молоком, полблина с икрой
Перекус: 200 гр. холодец из лосятины, кружка чая с молоком, еще полблина
Обед: целая отварная куриная грудь, кружка кофе с молоком
Полдник: кружка кофе с молоком, и еще четвертинка блина (лишку малость, но что делать, очень хотца!)
Ужин: 200 гр. творога, кружка чая с лимоном.
Движений никаких, у плиты весь вечер с бубнами скакала, варила, парила, жарила.
На утро отвес в 400 гр.
Полет нормальный.

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Урааа!!! :Yahoo!: У меня получился чудесный заварной крем! Завтра у меня будет вкуснющий завтрак!!!

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 10:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Отчет по питанию за вчера - БО день.
Завтрак: кружка чая с молоком, полблина с икрой.
Перекус: кружка чая с молоком, полблина.
Обед: поллитра супа-пюре овощного с кусками говядины, кружка чая.
Полдник: еще поллитра супа-пюре с кусками говядины, кружка чая с молоком.
Ужин: две помидорки небольшие, 200 гр творога, кружка чая с четвертинкой блина и свежесваренным заварным кремом (снять пробу).
Спорт - нема :blush2: а нет, не нема, на работе поприседала немного, хоть что-то... Ну и без лифта, этому не изменяю.
Наутро привес 400 гр. :(

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Хоть у меня и КД сейчас, все равно как-то "непрограммно" худею. Дядюшка Дюкан сказал, что за три дня Атаки я потеряю 1,1 кг (в результате за 4 дня Атаки я потеряла 2,0 кг), а за 59 дней Чередования должно уйти еще 7,3 кг (правильный вес по Дюкану 58,57 кг, но я хочу до ровно 57 дойти). Но Чередования уже пошел 20-ый день, а сброшено всего 800 грамм за эти дни. Как-то грустно немного...

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 11:37 

Зарегистрирован: 18 янв 2015, 23:50
Сообщений: 135
Откуда: Россия, Тверь

Не в сети
Катюша, ты молодец! И меню мне твое нравится. Икорка, блины- прямо настоящая масленная неделя! Хотя и рановато :tender: Самое главное-отвесы хорошие! Буду брать пример!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru [url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9703]Заходи на "поболтать"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Молодец, да вот что-то не очень... :(
Отчет по питанию за вчера - ЧБ день.
Завтрак - две крабпалки, кружка чая с молоком, полблина с заварным кремом.
Перекус - кружка чая с молоком, полблина с заварным кремом.
Обед - кроличья нога, кружка чая.
Полдник - три куриные голяшки, кружка кофе с молоком.
Ужин - кусочек (грамм на 50 всего) копченой горбуши, творог 100 грамм, кружка чая с лимоном.
Спорт такой же как вчера (практически никакой).
Наутро снова привес - 200 грамм. Уууу....

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 10:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
Что-то я совсем расстраиваться начала по этому поводу - три недели Чередования, а результат, прямо скажем, никакой...

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Привет!
Не расстраивайся и не опускай руки,питайся по Дюкану и отвесы пойдут. Привес у тебя может быть от копченой рыбы,тем более ты ее ела во второй половине дня.Задержка жидкости :pardon:
Ну и вес мы тоже набинабирне месяци не два,так что держись....стройняшкой будешь

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Воблы
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 11:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
cecilia писал(а):
Привет!
Не расстраивайся и не опускай руки,питайся по Дюкану и отвесы пойдут. Привес у тебя может быть от копченой рыбы,тем более ты ее ела во второй половине дня.Задержка жидкости :pardon:
Ну и вес мы тоже набинабирне месяци не два,так что держись....стройняшкой будешь



Да уж, набирали вес не один месяц - это точно! Буду корректировать план питания и не сдаваться))) Спасибо за поддержку!

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1053 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 106  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: