vobla писал(а):
да, Ась, только из вечернего приема пищи...
Сорри, туплю
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневничок Воблы https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9750 |
Страница 4 из 106 |
| Автор: | vobla [ 16 фев 2015, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
да, Ась, только из вечернего приема пищи... |
|
| Автор: | ms_unbelievable [ 16 фев 2015, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
vobla писал(а): да, Ась, только из вечернего приема пищи... Сорри, туплю
|
|
| Автор: | vobla [ 17 фев 2015, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
Отчет по питанию за вчера - БО день. Завтрак - яичница из двух яиц с помидорами, кружка чая. Перекус - творог с отрубями, кружка кофе. Обед - суп-пюре из брокколи, йогурт с печеной морковью, кружка чая. Полдник - индейка тушеная с луком, морковью и грибами, творог с отрубями, кружка кофе. Ужин - курица отварная, кружка чая с кардамоном. Спорт - забег по Ашану, поднятие тяжестей на пятый этаж  Купила кофемолку себе, очень хочется птичьего молока, может к выходным сподоблюсь на изготовление.Отвес наутро - минус 0,2 кг. |
|
| Автор: | ms_unbelievable [ 17 фев 2015, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
vobla писал(а): Отчет по питанию за вчера - БО день. Завтрак - яичница из двух яиц с помидорами, кружка чая. Перекус - творог с отрубями, кружка кофе. Обед - суп-пюре из брокколи, йогурт с печеной морковью, кружка чая. Полдник - индейка тушеная с луком, морковью и грибами, творог с отрубями, кружка кофе. Ужин - курица отварная, кружка чая с кардамоном. Спорт - забег по Ашану, поднятие тяжестей на пятый этаж Купила кофемолку себе, очень хочется птичьего молока, может к выходным сподоблюсь на изготовление.Отвес наутро - минус 0,2 кг. Приветики! -0,2 после БО - это отлично! И меню замечательное 
|
|
| Автор: | vobla [ 17 фев 2015, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
Привет, Ась! Да у меня то отвес, то привес... Так уже хочется перестать топтаться между 63 и 63,5... Жду не дождусь, когда 62 устойчиво появится... |
|
| Автор: | ms_unbelievable [ 17 фев 2015, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
vobla писал(а): Привет, Ась! Да у меня то отвес, то привес... Так уже хочется перестать топтаться между 63 и 63,5... Жду не дождусь, когда 62 устойчиво появится... я думаю, коррективы в питании сделают свое дело. И потом, объемы то у тебя все равно уходят. это тоже немаловажно. |
|
| Автор: | vobla [ 17 фев 2015, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
ms_unbelievable писал(а): я думаю, коррективы в питании сделают свое дело. И потом, объемы то у тебя все равно уходят. это тоже немаловажно. будем посмотреть, как говорится
|
|
| Автор: | vobla [ 18 фев 2015, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
Отчет по питанию за вчера - ЧБ день. Завтрак - яичница из двух яиц, кружка чая с полблином и шоколадным пудингом. Перекус - кружка чая с полблином и шоколадным пудингом. Обед - половина отварной курогруди, остатки вчерашнего творога со вчерашними отрубями, кружка кофе с молоком. Полдник - вторая половина курогруди, кружка чая с молоком. Ужин - кусок пастромы из индейки, чай. Спорт - нема  Наутро отвес - минус 0,4 кг. Четвертый раз за Чередование вижу цифру на 62,... Приятно, хоть бы уже не росла снова. |
|
| Автор: | vobla [ 19 фев 2015, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
Отчет по питанию за вчера - БО день. Завтрак - йогурт с печеной морковью, кружка чая с молоком, шоколадный пудинг с дю-лепешкой Перекус - кружка чая с молоком, шоколадный пудинг с дю-лепешкой. Обед - суп-пюре из брокколи с курицей, кофе с молоком Полдник - индейка тушеная с грибами, луком и морковью, кружка чая. Ужин - делала шокосыр и не удержалась, сняла пробу завернув его в обычный блинчик. Больше ничего не ела. Спорт - нема, как обычно  Наутро - ни отвеса, ни привеса. Что тоже неплохо! |
|
| Автор: | vobla [ 19 фев 2015, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок Воблы |
А утром сегодня пекла блинчики. Вот такие:  а это с баночкой шокосыра:  Завтрак получился очень приятный и праздничный! Масленица все-таки! |
|
| Страница 4 из 106 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|