Привет, абсолютно согласна с Леной, не надо насиловать организм сверх меры,ведь яблоко - не пицца, тем более организм дал отвес, значит ему это было нужно! Переходи на круиз, сама о нем мечтаю, а у меня еще 2 дня
Заходи в гости, я Аня.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Моя история похудения https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9797 |
Страница 2 из 5 |
| Автор: | Лязи [ 09 янв 2018, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Первый день атаки у меня сегодня, вчера я целый день держалась, но под вечер съела яблоко, поэтому вчерашний день не включаю в атаку. Но тем не менее отвес составил 0.5 кг. Сегодня с утра ем курицу гриль без кожицы, на обед добавила два жаренных яйца. Пью чай с молоком и воду. Грузчиков пока не было, несмотря на огромное яблоко, съеденное вчера. По утрам я ем кашу из 1.5 ст л отрубей и семян чиа, замоченных на ночь в кефире. Из витаминов принимаю фолацин, рыбий жир и пью шатавари. Вот как-то так. |
|
| Автор: | lena8345 [ 09 янв 2018, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Привет. Я Лена. Забежала познакомиться. Ты не устраивай себе так много атак. Если сорвалась, то просто продолжай чередование. Ну на пару дней убери допы. А атака вообще то вредна для почек. Почитай книгу. Там есть про срывы. И Дюкан так же не рекомендует продлевать атаку. Ну стала ты это яблоко. И че? Ну забудь ты о нем. Считай со вчерашнего дня. Просто больше не нарушай. И переходи скорей на чередование будешь овощи хрумкать. Заходи в гости. |
|
| Автор: | nusha.anechka [ 09 янв 2018, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Привет, абсолютно согласна с Леной, не надо насиловать организм сверх меры,ведь яблоко - не пицца, тем более организм дал отвес, значит ему это было нужно! Переходи на круиз, сама о нем мечтаю, а у меня еще 2 дня Заходи в гости, я Аня. |
|
| Автор: | Ilana1955 [ 10 янв 2018, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Поддерживаю девочек! Если так много срывов уже было на Атаках, то надо переходить на Круиз. На нем можно и овощи есть и по 2 ДОПа употреблять. Я вот на Атаке 2 дня сидела и сошли как раз только рассчитанные компьютером 700 грамм. А зато на Круизе (я выбрала 1-1) ушли 10 килограмм. И метаболизм так разогнался, что уже на Закрепе 3 кг. ушли. |
|
| Автор: | Лязи [ 10 янв 2018, 05:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
lena8345 писал(а): Привет. Я Лена. Забежала познакомиться. Ты не устраивай себе так много атак. Если сорвалась, то просто продолжай чередовани. Привет, рада знакомству. Так я в первый день сорвалась, и изначально считала его тренировочным. У меня такой характер, что если я себе одну маааленькую поблажку дала, то все - я скачусь. Так и перед новым годом было, сказала себе, сейчас попробую кусочек кекса и все, ушла в отрыв. Я не могу остановиться во время. |
|
| Автор: | Лязи [ 10 янв 2018, 05:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
nusha.anechka писал(а): Переходи на круиз, сама о нем мечтаю, а у меня еще 2 дня Заходи в гости, я Аня. Привет Аня, обязательно зайду. Я только и делаю что по вечерам дневники читаю на форуме. Рано мне еще на круиз, еще 5 дней отсижусь на атаке и вперед. Что там, всего лишь 6 дней каких-то. |
|
| Автор: | nusha.anechka [ 10 янв 2018, 07:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Лязи писал(а): У меня такой характер, что если я себе одну маааленькую поблажку дала, то все - я скачусь. Так и перед новым годом было, сказала себе, сейчас попробую кусочек кекса и все, ушла в отрыв. Я не могу остановиться во время. Прямо как про меня, всегда завидовала тем, кто умеет кусочек съесть и остановиться, я же, если мне вкусно, буду пихать в себя, пока назад не полезет 
|
|
| Автор: | nusha.anechka [ 10 янв 2018, 07:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Кстати, у нас еще есть кое-что общее  мы вот тоже забеременеть хотим, а никак.. Очень надеюсь, что Дюкан мне поможет, годки то идут..
|
|
| Автор: | Лязи [ 10 янв 2018, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Да, с Божьей помощью, да с Дюканом поставим все гормоны на должный уровень и станем мамами. |
|
| Автор: | Лязи [ 10 янв 2018, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя история похудения |
Вот и прошел мой второй день атаки. Вес 80.8, это получается отвес составил 1.8!!! Ладно завтра с утра проверю, может водичка решила пошутить надо мной. Вела себя образцово: курица, краб.палочки, творог, каша из отрубей и чиа, правда перед сном схомячила кусок скумбрии копченой, наверное воду задержит. Из физ нагрузки: утром - вакуум, вечером 8000 шагов быстрым темпом, и еще, я вот как неделю занимаюсь фейсбилдингом с Галиной Дубининой и параллельно я делаю упражнение с маленькими гантельками на бока и руки, мне нравится очень, стала ходить прямо не напоминая себе об этом и плечи начали нравятся себе))) Просто раньше я как-то особо на них внимания не обращала. Вот... а еще муж решил присоединиться ко мне и мы сегодня поехали с ним на оптовку и купили курей оптом, вышло 9 кур в ящике. Получилось намного выгоднее, для сравнения в супермаркете я беру курицу по 800 тг за кг, а оптом 580 тг!!! Вот где экономия. Так что скоро закудахчем с ним на пару. А вообще вместе веселее, обычно я его на прогулку вытащить не могла и сама с ним за компанию не ходила, а сегодня вместе пошли и то пробежимся на перегонки, то поскачем. |
|
| Страница 2 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|