уж не знаю почему, но вес скачет туда сюда.
позже напишу свой рацион.
сделала облака по рецепту из дневника известной дюканки.
и теперь думаю, может все таки сом не обезжиренный.
я покупала его на развес.

еще экг вышло плохое, это меня расстроило.
нужно было ехать на дообледование.
но я не поехала, боюсь.
целый день нужно будет носить с собой аппарат.

запретили физические нагрузки в зале....
поэтому только пешие прогулки совершаю.

а еще меня периодически тошнит.
так тошнило меня только при беременности.
неужели ....
пока задержки нет... так что жду.


по питанию, так как отвесов нет тянет на запрещенное ...
стараюсь как могу держаться.
вот сегодня уже два раза позавтракала