Надо, я стоять не могу - полчаса и спине кирдык. Дел накопилось выше головы , в основном бюрократических. Тут не знаю за что хвататься. Вес минус 700 за месяц (сегодня 75,4 плюс 100, 1 сентября 76,1). С учётом двухнедельного мотания веса туда-сюда после болезни и деревни, вполне приемлемо. Сегодня плюс 100 было. А как хорошо первые две недели начинались Движения последние недели совсем мало. На этой неделе 6 км пару раз только выхаживала. Ладно, на октябрь грандиозных планов не строю, тут бы с рукой разобраться и со всякими документами.
Как ты, Леночка? Как твоя рука поживает, боль утихла? Девочки, позвоночник - это основа основ. Вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник (с) Джозеф Пилатес. Эта фраза висит возле двери, где мы занимаемся ЛФК. Сначала она вызывала у меня ухмылку, а теперь я прониклась. Потому что почти все проблемы опорно-двигательного аппарата из-за нарушений в позвоночнике.
Тоже мучаюсь от того, что позвоночник негнущийся.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Всем моё почтение! Рука также. Начала делать упражнения для руки, шеи и прочего, нашла в инете. Запись сдвинулась аж до середины ноября. Но я уже думаю, если упражнения не помогут, пойду сдаваться в платную. Прощай моя зимняя куртка)) Вес две недели шатался как невыспавшийся медведь по зиме, шатун называется. от 75,2 до 76. Последние два дня вроде 75. Позавчера даже увидела 74,9. Но пока так. Ходить в городе получается мало. Иногда, конечно и по 10 км прохожу, но за две недели такое было 2 раза. Стандарт от 5 до 7 км.Пока проблема с рукой нормальные упражнения делать бестолку. Пришлось еду сбавить до 1500, что не нравится абсолютно. Это очень ошибочный путь, мне еще 20+ кг надо убрать. Посмотрю на тенденцию с рукой неделю и наверное опять подниму калораж. Просто надо подобрать упражнения, чтобы лапку не трогать. Купила сушилка маленькую. Довольна как слон, поставила помидоры вялится)
О, тут вялеными помидорками запахло...мм...мммм... Лена, это ты правильный гаджет купила, да-да. Сама очень люблю сушилку: яблоки/груши/зелень сушу. Помидоры вялю, пастилу делаю. Будешь радоваться зимой, когда откроешь баночку ароматных помидор .
Руку твою жалко...а нельзя прийти на прием и в конце приема заглянуть к доктору? Я как-то упорно сидела под дверью и юркнула в самом конце: врач не отказал). Но то был терапевт.
.
