закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4313 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 432  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 16:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:57
Сообщений: 3925
Откуда: Чехов, Московской обл.

Не в сети
ezther, а как тебя зовут? :blush2:

Кто ж его знает как... Я надеялась, что вы мне тут скажете )))

Я долгое время тусовалась на сайте Хлебопечка.ру, и привыкла, что ст.л - мерка "под нож".

А на Дюкане, похоже, что не так, потому что вес одной столовой ложки крахмала "под нож" в два раза меньше, чем 20 грамм в таблице разрешенных продуктов.

_________________
Я - всегда дома! Изображение

Изображение


27.1 кг — вы сбросили с начала похудения
4 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 января (309 дней)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 16:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
дело было вечером - делать было нечего :girl_crazy:
НО ЗАТО ХОТЬ ПРОСНУЛАСЬ - ЛЮБЛЮ ПРОБЛЕМЫ :Yahoo!:
вот тебе фото ...устроит ответ о том,что такое 20 гр крахмала (моя ложка столовая - 58гр весит)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 17:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:57
Сообщений: 3925
Откуда: Чехов, Московской обл.

Не в сети
Бггг )))) ну я себе приблизительно так и представляла...

Овсяные отруби тоже с такой горой насыпать? ;)

_________________
Я - всегда дома! Изображение

Изображение


27.1 кг — вы сбросили с начала похудения
4 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 января (309 дней)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 17:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ой, сочтут нас тут кретинками ,но... добиваю ТЕМУ веса :girl_crazy: :laugh3: на фото 20гр "овсянки" :laugh3: :laugh3:
и видела вопрос о Тане - тут ее полезный пост для новичков viewtopic.php?p=746754#p746754. все прочее на 1стр ее дневника


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


Последний раз редактировалось ezther 05 мар 2015, 17:24, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
гыыы... я отруби тока такими ложками и наваливаю для блина утреннего))))

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 17:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:57
Сообщений: 3925
Откуда: Чехов, Московской обл.

Не в сети
ezther писал(а):
ой, сочтут нас тут кретинками ,но... добиваю ТЕМУ веса :girl_crazy: :laugh3: на фото 20гр "овсянки" :laugh3: :laugh3:
и видела вопрос о Тане - тут ее полезный пост для новичков viewtopic.php?p=746754#p746754. все прочее на 1стр ее дневника


Кто бы у Дюкана спросил, какие ложки он имеет ввиду? А то норма типа такая строгая, прям куда деваться, полторы, две, три для разных этапов, а то, что и ложки бывают разными, и горки крутыми, похоже, не учитывается...

Виват экспериментатору!!! :victory: :Rose:

_________________
Я - всегда дома! Изображение

Изображение


27.1 кг — вы сбросили с начала похудения
4 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 января (309 дней)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 18:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:57
Сообщений: 3925
Откуда: Чехов, Московской обл.

Не в сети
Надя, я нашла здесь

Универсальная таблица мер и весов для Дюкановцев

Общая таблица объёмов

1 стакан = 240 мл
3/4 стакана = 180 мл
2/3 стакана = 160 мл
1/2 стакана = 120 мл
1/3 стакана = 80 мл
1/4 стакана = 60 мл
1 ст.л. = 15 мл
1 ч.л. = 5 мл

1 ст.л. = 3 ч.л.
1 стакан = 16 ст.л.
1 литр = 4 стакана + 2 ст.л.

Соотношение-вес/объём различных продуктов.

Масло
1 стакан оливкового масла (или другого растительного) = 200 г
1 с.т.л масла = 15 г

Какао, кукурузный крахмал
1 стакан = 140 г
1 ст.л. = 10 г
1 ч.л. = 3 г

Сахарозаменитель порошковый
1 стакан = 120 г
1 ст.л. = 8 г
1 ч.л. = приблизительно 3 г

Яйца
Большое яйцо = 65 г и больше
Среднее яйцо = 60 г
Маленькое яйцо = 50 г

Разное
1 ложка овсяных отрубей или пшеничных = 10 г
1 стакан овсяных отрубей или пшеничных = 100 г
1 ст.л. сухих дрожжей = 10 г
1 стакан соли = 200 г
1 ст.л. соли = 20 г

Желатин
1 упаковка = 14 г
1 ст.л. = 10 г
1 лист желатина = 2 г

Разрыхлитель, сода
1 упаковка = 10 г (прибл. 1 ст.л.)
1 ст.л. без верха = 8-9 г
1 ч.л. = 3 г

Источник : Диета Дюкан. Фото-рецепты

_________________
Я - всегда дома! Изображение

Изображение


27.1 кг — вы сбросили с начала похудения
4 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 января (309 дней)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 18:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
1 ложка овсяных отрубей или пшеничных = 10 г
Тут точно имею опыт - взвешивала когда-то овсяные и пшеничные, вторые гораздо легче....
Совет - черпай ложкой и все !Правило всегда одно - РАЗУМНОСТЬ+адекватность пищевого :laugh3: поведения :mosking: - если видишь, что перебираешь углей( и выпечка с отрубями и крахмал), то ложки по минимуму наполненности, если вес убегает отлично - то с горкой...
Сейчас ДД изменилась в строну большей вседозволенности - 3 года назад действительно капали по 3 капли масла, сейчас его уже до 1стл на Круизе можно...+семена льна,чиа и тд источники "жиров"...
И возвращаясь к рецептам - аппетит приходит во время еды - в процессе готовки выработаются НОРМЫ исходя из лично твоих ложек и продуктов. Я пекла сегодня пирог и надо было 100мл кефира ...И что - я стану мерный стакан пачкать :girl_crazy: - да никогда, бухнула ложек 5 и потом все равно по тесту поняла,что надо еще и еще... Также и допекала раза 3... :girl_crazy:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 18:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2015, 19:57
Сообщений: 3925
Откуда: Чехов, Московской обл.

Не в сети
В том-то и дело, что у меня вес не убегает, а ползёт... (((

_________________
Я - всегда дома! Изображение

Изображение


27.1 кг — вы сбросили с начала похудения
4 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 января (309 дней)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 19:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Гаша писал(а):
В том-то и дело, что у меня вес не убегает, а ползёт... (((

Попиши рационы недельку ,только тогда и можно будет выявить причину... Сорри, я из мед.мира,те отталкиваюсь только от релаьных фактов :blush2: ,советоватьс потолка не возьмусь... :boast: :girl_crazy:
Страниц в дневнике 2 всего - рано еще бить тревогу + вес может и ползет, а обьемы...УБЕГАЮТ :scratch_one-s_head: Жир легкий и теряется для весов незаметно ,те отвесы в день по кило говорят о потери жидкости и мыщц, кот. гораздо тяжелее+ иногда нужнее :girl_crazy: :girl_crazy:
( и учитываем возраст+ хр. болезни,те быстро не получится, но ПОЛУЧИТСЯ !!!)

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4313 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 432  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: