закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 641 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 19:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
Сообщений: 821
Откуда: Казахстан

Не в сети
Всем привет! я - Ирина. мне 53( уже и 54!) , до рождения второго ребёнка в 24 была 49, после роддома-86, вес уходил тяжко, худо-бедно потом 60-62 держала, пока в 48 не пришёл мой климакс, рухнула разом- и вес, и из гипотоников в гипертоники,разнесло- отёки ненормальные, теряла сознание, ломала ноги, попадала под машину,ну и т.д.это я не жалуюсь, это- констатация, ощущала себя инвалидом, потихоньку организма стала справляться, 19 июля младшему внуку был 1год, 20 июля сыну-30, там сфотали- мама дорогая! я НЕ МОГЛА ПОВЕРИТЬ, ЧТО ЭТА СТАРАЯ БЕЗОБРАЗНАЯ ТЁТКА - ЭТО Я!!! Я бросаю курить и начинаю коррекцию веса со своей фирмой "Фаберлик". учили есть 5-6 раз в день-а я ела 2 раза в 17.00 и в 23-24.00 . учили пить воду, ну + очищение, чего то разводила, пила, так было всего много, пошла вода вон, вес уходил мало, зато таяли объёмы. Начинала при весе 156 - 80 кг, 100 талия, 110 хрудь и 110 бёдры. рассчитана на 6 недель- ,я продолжила, зарегилась на Калоризаторе, перешла на ПП, и интуитивно убрала хлеб, сахар, дошла до 70 и усё 2 месяца стояла, всё читала-изучала, у нас на сайте к ДД ну ооочень отрицательно относятся, страшилок море, прочитала книгу, подсчитала по луне и с 28 января на атаку - 5 дней, сегодня 36 день круиза. Жалею, что раньше не начала - это моё! хотя с 1999 всегда очень жёстко Великий пост держала. Хлеб и картошка, до климакса очищение конкретно шло, к концу поста летала, а последние года-только хуже становилось. Сейчас так стало хорошо, почему то надо, чтобы еды было много, сын смеётся- ТАКОЕ количество продуктов я никогда не покупала! у меня сынуля с двумя внучатами, и доченька с внуком! Мужа от инсульта не откачали, живу одна, детки рядом, в своих квартирах, вот немного и о себе. На атаку пришла с весом 70,4, ушло за 5 дней 1,8 кг,начинала круизить с 1/1, неудобно, забывала, перешла на 3/3, но с 26 февраля 66,3 и сегодня так и 66,3,вес гуляет, боюсь, что чего то неправильно делаю. читала Сашин дневник, наверное, молочки много творог 0, сыр сама варю, но у нас молока меньше 1,5% нет, утром с кофе, отруби в лепёшки, пеку сразу на 10 дней, ем печень, к/грудь, рыбу, ох, сумбурно, но я исправлюсь :blush2: Для статистики: ( 22.03.15.г добавила)
Атака 70,4 кг начальн вес
28.01.15. - 01.02.15. 5 дн -1,8
Круиз 68,6 кг
1 месяц
1 неделя -0,3
2 неделя -0,3
3 неделя -1,2
4 неделя -0,5
Итого за 1 месяц: -2,3
    66,2кг
    2 месяц
    1 неделя 65,70 -0,5
    2 неделя 65,80 +0,1
    3 неделя 64,90 -0,9
    4 неделя 64,70 -0,2 Итого за 2 месяц: -1,5 с 22.03.15. перехожу на чередование 2/2
      3 месяц
      1 неделя 64,0 -0,7
      2 неделя 63,8 -0,2 закончилась 12 апреля, перехожу на черед 1/1
        3 неделя 63,2 -0,6
        4 неделя 62,8 -0,4 Итого за 3 месяц: -1,9
          4месяц
          1 неделя 62,5 -0,3 03.05.15.
          2 неделя 62,8 0,3 10.05.15.
          3 неделя 62,7 -0,1 17.05.15.
          4 неделя 62,0 -0,7 24.05.15.
          5неделя 61,5 -0,5 31.05.15.
          Итого за 4 месяц: -1,3 8,9 ВСЕГО
        5месяц
        1 неделя 61,1 -0,4 07.06.15.
        2 неделя 60,5 -0,6 14.06.15.
        3 неделя 59,9 -0,6 21.06.15. черед 2/5
        4 неделя 59,7 -0,2 28.06.15. черед 2/5

        Итого за 5 месяц: -1,8 10,6 ВСЕГО
        КОНСОЛИДАЦИЯ С 06.07.15 с весом 59,8 по 02.09.15. первый этап.
        мои итоги за два первые периода :
        1. полюбила и прочно в рационе мягкий творог самодельный(в виду отсутствия в магазинах) из кефира замороженного 0% и желе на его основе
        2. ОО и ПО в Дюхлебе(дюбрауни и т.д.),надеюсь обходиться без обычного хлеба.
        3. порции значительно уменьшились
        4. научилась не срываться- очень если хочется- сервирую стол и ем медленно, с огромным удовольствием (было 3 раза за 5 мес круиза- ПЕЛЬМЕНИ, КАША МОЛОЧНАЯ ПШЁНН)- и не было привесов!!!! ВСЁ В ГОЛОВЕ!!!!
        я понимаю, что мне надо ещё стройнеть, хочу пред Н,Г. опять пойти, чтобы вес до 55 ,поживём - увидим! :yes4:
        06.08.15. первый месяц закрепления вес 60,4 + 600 идём по плану, честно говоря, боялась худшего!!! консолидация продолжается!!!!!!!!!!!
        31.08.15. первая половина закрепа пройдена,вес 60,00!!!!
        Держусь, пошла на 2-ую половину закрепа! как хорошо быть стройной и здоровой!
        06.10.15.третий месяц закрепления вес 60,8

        _________________
          Изображение МОЙ ДНЕВНИК


        Последний раз редактировалось Dobrogena 08 окт 2015, 03:45, всего редактировалось 43 раз(а).

         Профиль  
         


         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 19:56 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
        Сообщений: 19237
        Откуда: задворки Московской области

        Не в сети
        Привет! Теперь у тебя в домике :mosking:
        Хорошо, что завела дневник. Так жить легче!
        Удачи!

        Задавай вопросы. Не молчи. Уж лучше знать, что не так, чем время терять.

        _________________
        Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
        Изображение
        Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

        Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
        Список продуктов iherb для диеты Дюкана


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 20:48 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
        Сообщений: 821
        Откуда: Казахстан

        Не в сети
        [quote="akozlova"]Привет! Теперь у тебя в домике :mosking:
        Хорошо, что завела дневник. Так жить легче!
        Удачи!

        Задавай вопросы. Не молчи. Уж лучше знать, что не так, чем время терять.
        да не знаю, вес стоит ,практически, так должно быть, или невольно нарушаю?

        _________________
          Изображение МОЙ ДНЕВНИК


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 20:54 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
        Сообщений: 19237
        Откуда: задворки Московской области

        Не в сети
        Кто же знает?
        Пиши меню. Режим. Ходьбу.
        Всё пиши. Посмотрим.

        _________________
        Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
        Изображение
        Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

        Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
        Список продуктов iherb для диеты Дюкана


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 21:01 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
        Сообщений: 821
        Откуда: Казахстан

        Не в сети
        [quote="akozlova"]Кто же знает?
        Пиши меню. Режим. Ходьбу.
        Всё пиши. Посмотрим. Ок, у нас уже 12 ночи, мне к 7 на работу, я баиньки, завтра распишу свой день. спасибо, Сашенька, спокойной ночи!

        _________________
          Изображение МОЙ ДНЕВНИК


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 21:04 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
        Сообщений: 19237
        Откуда: задворки Московской области

        Не в сети
        А где ты в Казакстане?
        Ато у нас Светик оттудва есть (ток сейчас у неё дела, отсутствует она) viewtopic.php?f=18&t=6279
        Я её потом к тебе сагитирую :mosking:

        _________________
        Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
        Изображение
        Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

        Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
        Список продуктов iherb для диеты Дюкана


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 21:09 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
        Сообщений: 821
        Откуда: Казахстан

        Не в сети
        [quote="akozlova"]А где ты в Казакстане?
        Ато у нас Светик оттудва есть (ток сейчас у неё дела, отсутствует она) viewtopic.php?f=18&t=6279
        Я её потом к тебе сагитирую :mosking: Карагандинская обл г Темиртау. Хорошо, обязательно почитаю и познакомимся, когда приедет :smile3:

        _________________
          Изображение МОЙ ДНЕВНИК


        Последний раз редактировалось Dobrogena 09 мар 2015, 21:14, всего редактировалось 1 раз.

         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 21:14 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
        Сообщений: 19237
        Откуда: задворки Московской области

        Не в сети
        Светик в Талгаре.

        _________________
        Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
        Изображение
        Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

        Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
        Список продуктов iherb для диеты Дюкана


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 21:17 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
        Сообщений: 821
        Откуда: Казахстан

        Не в сети
        akozlova писал(а):
        Светик в Талгаре.
        ага, Алмаатинская обл, понятно

        _________________
          Изображение МОЙ ДНЕВНИК


         Профиль  
         
         Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
        СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 21:41 
        Аватар пользователя

        Зарегистрирован: 01 окт 2014, 16:33
        Сообщений: 6540
        Откуда: Краснодарский край, побережье

        Не в сети
        Привет!!!!
        Зашла познакомиться и пожелать удачи в наших похуделках!!!!

        _________________
        Изображение
        Моя диета: диета Дюкана
        Я - Катя, ко мне на "ты"
        Заходите на дю-плюшки!

        Вы - бескрайнее небо. Все остальное - погода.Изображение


         Профиль  
         
        Показать сообщения за:  Сортировать по:  
        Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 641 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 65  След.

        Часовой пояс: UTC + 3 часа




        Кто сейчас на форуме

        Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], svsed, Yandex [Bot]


        Вы не можете начинать темы
        Вы не можете отвечать на сообщения
        Вы не можете редактировать свои сообщения
        Вы не можете удалять свои сообщения
        Вы не можете добавлять вложения

        Перейти: