закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2015, 22:11
Сообщений: 1561
Откуда: Москва

Не в сети
akozlova писал(а):
А еды что, не было?

Видать, не было! Так-то быстро похудеет))))

_________________
Всем стройнеть!
Я - Катя!

Изображение

Начальный вес - 66 кг
Атака 19.01-22.01.15 (4 дня) - минус 2 кг (64,0 кг)
Чередование 23.01-22.04.15 (90 дней) - минус 6,6 кг (57,4 кг)
Закрепление - 86 дней:
с 23.04-04.06.15 - 1 часть
с 05.06-17.07.15 - 2 часть


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 16:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
Сообщений: 821
Откуда: Казахстан

Не в сети
vobla писал(а):
akozlova писал(а):
А еды что, не было?

Видать, не было! Так-то быстро похудеет))))

Ох, девы! прибежала домой поздно, без Лесли , бегала по улице, сейчас, поем и отвечу! У меня к еде-очень душевное отношение, второпях не могу я есть!

_________________
  Изображение МОЙ ДНЕВНИК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 17:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
Сообщений: 821
Откуда: Казахстан

Не в сети
[quote="akozlova"]А еды что, не было? Рассказываю - будильник звонит в 5.00, пытаюсь проснуться, делаю гормональную зарядку(что вспомню)в кровати, дышу, поднимаюсь, бежим с собачкой на улицу -- это полчаса, меньше не получается, потом зарядка - кажный день разная, начинаю с тибетской. если без зарядки- неприятности полюбому, больше не проверяю :smile3: , потом - в ванну- это удовольствие, радость.Потом марафет, полный парад,это без комментар,ну, фишка такая! в 6.45 - не позже вылетаю из дома, тормозки с вечера собраны. Потом пешком до остановки, где могу втиснуться в единственный автобус(маршрут единственный), т.к. работаю за городом, на ТЭЦ, там- вход по телевизору, чтоб ему - опаздывать нежелательно, много потом заморочек. Когда начинала - шла 26 мин, теперь уже бегу за 16, спасибо Лесли! я полюбила ходить, класс! добежала с проходной до кабинета- усё, отдых! Моё начальство- 2 мастера, с утречка в цеху, у меня час на ЕДУ! Сегодня ела: утро-кофе+3сах/зам, сыр свой, варю адыгейский сама, это - цимус! потом всю торбу свою обозреваю и вибираю, сегодня -кур/хрудь запечёная, кусочек рыбы на пару, творог не захотела, Перекус- молокочай- обожаю, захотелось творога, пару ложек, . Обед - паштет печёночный, что в рукаве из Сашиных рецептов, ещё рыбки захотелось. Ужин - супчик из груди (мелко расщепила,+яйцо взбила с кефирчиком+зелень, специи), молокочай. Чай на молоке 1,5% меньше нет жирности+ зелёный хороший, воды - 1,5 л,чай зелёный. Ужин обычно в 5ч, на ночь ем чего-ниб белковое, торожок,грудку,рыбку, Гуляем собакой и спать. как-то так. Да, с работы тоже выхожу раньше (пересудов -куда ж я хожу?, едем с ТЭЦ все свои). про лепёшки забыла, пеку с творогом , отруби пока только в них, не могу найти СОМ, пока ничего не пеку,кроме лепёшек, вот купила желатин, надо чего-ндь ссваять вкусненького

_________________
  Изображение МОЙ ДНЕВНИК


Последний раз редактировалось Dobrogena 11 мар 2015, 17:55, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 17:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
Сообщений: 821
Откуда: Казахстан

Не в сети
Почему с Лесли не получилось- нам з/ту выдали за январь! помчалась снимать, заплатила кредит, коммуналку, забежала в офис Фаберликовский - везде рассчиталась, пешком много, да в тяжёлой шубе, круче, чем 5 милька. а Лесли для меня не круто- круто это Джиллиан, я прыгать не могу, я гантельки люблю, я и с Лесли хожу с гантельками, но сейчас больше уже другие комплексы. Самый тяжёлый для меня - комплекс Бубновского, пока не под силу полностью. Ну и ладно, придёт время.

_________________
  Изображение МОЙ ДНЕВНИК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 19:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Молодеца.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 19:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
Сообщений: 821
Откуда: Казахстан

Не в сети
Саша, изжога замучила,чего делать?

_________________
  Изображение МОЙ ДНЕВНИК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 19:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Dobrogena писал(а):
Саша, изжога замучила,чего делать?

Соду пить. Ну или газировку.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 19:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2015, 14:00
Сообщений: 821
Откуда: Казахстан

Не в сети
Соду пить. Ну или газировку.
Соду ложку на стакан? и сколько? чет пару глотков сделала, не лезет

_________________
  Изображение МОЙ ДНЕВНИК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 20:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19237
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Dobrogena писал(а):
Соду пить. Ну или газировку.
Соду ложку на стакан? и сколько? чет пару глотков сделала, не лезет

Кофейную ложечку на стакан тёплой воды.
Так можно до 6 стаканов.

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Доброгены
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 03:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 17:25
Сообщений: 1685
Откуда: США/СПб

Не в сети
Привет, я Таня.
Пришла, прочитав про походы в 5 миль. :Bravo:

Если и до этого на долгие дистанции ходили, то отлично, продолжайте. :good:

А вот, если решили совершить подвиг во имя Дюкана, то надо постепенно. Это ж минут 50 ходьбы получается в очень быстром темпе. Дюкан таких подвигов не требует. :no: Хотя может это оЧепятка?

А так все отлично, удачи. :ok:

PS кстати, почему в милях?

_________________
Изображение
здесь


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron