[quote="akozlova"]А еды что, не было? Рассказываю - будильник звонит в 5.00, пытаюсь проснуться, делаю гормональную зарядку(что вспомню)в кровати, дышу, поднимаюсь, бежим с собачкой на улицу -- это полчаса, меньше не получается, потом зарядка - кажный день разная, начинаю с тибетской. если без зарядки- неприятности полюбому, больше не проверяю
, потом - в ванну- это удовольствие, радость.Потом марафет, полный парад,это без комментар,ну, фишка такая! в 6.45 - не позже вылетаю из дома, тормозки с вечера собраны. Потом пешком до остановки, где могу втиснуться в единственный автобус(маршрут единственный), т.к. работаю за городом, на ТЭЦ, там- вход по телевизору, чтоб ему - опаздывать нежелательно, много потом заморочек. Когда начинала - шла 26 мин, теперь уже бегу за 16, спасибо Лесли! я полюбила ходить, класс! добежала с проходной до кабинета- усё, отдых! Моё начальство- 2 мастера, с утречка в цеху, у меня час на ЕДУ! Сегодня ела: утро-кофе+3сах/зам, сыр свой, варю адыгейский сама, это - цимус! потом всю торбу свою обозреваю и вибираю, сегодня -кур/хрудь запечёная, кусочек рыбы на пару, творог не захотела, Перекус- молокочай- обожаю, захотелось творога, пару ложек, . Обед - паштет печёночный, что в рукаве из Сашиных рецептов, ещё рыбки захотелось. Ужин - супчик из груди (мелко расщепила,+яйцо взбила с кефирчиком+зелень, специи), молокочай. Чай на молоке 1,5% меньше нет жирности+ зелёный хороший, воды - 1,5 л,чай зелёный. Ужин обычно в 5ч, на ночь ем чего-ниб белковое, торожок,грудку,рыбку, Гуляем собакой и спать. как-то так. Да, с работы тоже выхожу раньше (пересудов -куда ж я хожу?, едем с ТЭЦ все свои). про лепёшки забыла, пеку с творогом , отруби пока только в них, не могу найти СОМ, пока ничего не пеку,кроме лепёшек, вот купила желатин, надо чего-ндь ссваять вкусненького
Хотя может это оЧепятка?