Спасибо, Юля, ждем светлого будущего В конце концов, есть каждые три часа наверняка правильне чем два раза в день, как я люблю...Хотя утомляет. Есть такая мышь- землеройка, ей нужно съедать объем пищи в десять раз больше ее веса. Так вот, это видимо я.
Тренировка прошла на редкость хорошо, денек сегодня тоже хороший, голодных обмороков нет.
Утром дюбутер, потом дюкекс, в который я насыпала ложку миндаля молотого.
Печеная курогрудь с салатом.
Полдник курогрудь и пару цельнозерновых печенек, яблоко. На ужин пока не знаю.
Отражение уже начинает радовать, узнаю себя.

Привет, Оля-ля))
Я к тебе с ответным визитом У тебя такие крутые фотки, просто отвал башки С такими разминками фигура к лету однозначно будет красивой)) Я так не умею(((

Привет , зашла познакомиться
Прям свежий здравомыслящий голос на форуме услышала, обрадовалась, а то последнее время интересных голосов на форуме на пальцах одной руки пересчитаешь.
Буду и дальше заглядывать!!!!

Удачи в достижении целей

Оо, захожу я с утра и я не одна! Ура! Привет девченки! Спасибо, фотки не мои! Этр сестра моя, я так тож не не умею Она инструктор по pole-dance.
Смотрю вот и вдохновляюсь жирок сгонять.
Здравомыслящий это да...Я не люблю фанатизма, как грится тише едешь дальше будешь...дв и мы все разные, нужно прислушиватся к организме.
Сегодня спала плохо, ребенок будил...потрм уснуть е могла....Ну а в остальном все хорошо.
Ох, вечера мои это время жесточайшей битвы....именно вечером хочется есть и не просто есть, а вкусненького....И никак не лезет разрешенная курогрудь или рыба Но держусь.... Вспоминаю про шортики, купальники и держусь. Эх.

Я не очень опытный кулинар, но вот, кое-что подметила. Лучше поднимается, если отруби в муку смолоть. Еще у меня лучше хлебушек поднимается на соде с уксусом, а не разрыхлителе. И формочки лучше поменьше использовать, потому что если тесто растечется по форме в худенький блин, то таким блином оно и останется, хоть на муке, хоть на отрубях.

Дык, смолоты они отруби. Форма может великовата, это да. Но тут суть в структуре.Бисквит всегла как бы...влажноват что ли. Вот с хлебом набила руку уже, невысокий, но вскусный.
Сеглдня по плану кардио. Завтрак омлет, Дю бутер. Обед какое то мямо и салат, дальше по ситуауии. Всем плодотворного дня.

Привет
Желаю к лето дойти до желаемой цели , тем более как я понимаю и так все хорошо

ps
....а еще мы у Цаци в теме , в игры разные играем по средам ( ну и не только по средам) , "на диване" .... способствующие похудению и поднятию настроения...... что б настроение росло , а вес снижался .....
Заходи если хочешь , у Цацу диван большой, для всех места хватает

Спасибо. Загляну в Цаце.
Вот почему все так воспринимают мое похудание несурьезно... ну 5 кило не 25, но мне же тяжело тем не менее. Это все равно требует немалых усилий. 33 года, чай не молодка уже, раньше в 25 лет я даже не задумывалась, где набрала там и потеряла/. а сейчас все сложнее и дольше. Для меня ограничение углеводов очень болезненно, не представляю как девчата сидят на чистом дю, да еще подолгу...