закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4361 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 437  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 06:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Спасибо,девоньки))) Отчитываюсь :ok:
Сегодня 5 день Атаки. Вес 96,00 кг(-1 кг) Рассчитали мне 6 дней, попробую вставить картинку...С "грузиками" хреновенько... Уже 2 день без "Комнаты принцесс". Так что если за день результата не будет, приму слабительного..(( В дневничках у девочек меры спасения изучила. Применительно к себе - воду пью до 2,5 литров, уже привыкла к этому давно, с утра натощак 2 стакана, постепенно, один с лимоном, потом Бодифлекс, следующий завтрак. Раньше спасала"Метелка" и кашка из грубого овса с черносливом, теперь этого на атаке нельзя....Вот Организма и бастует :( :( Отруби ем по рекомендации 1,5 ст.л. Вчера еще и на велике час каталась, думала растрясу(((
Сегодня планирую:
Завтрак: Оладьи из печени по Дю, творог 0%+кофе с сахзамом.
Ланч; йогурт 0,05%
Обед: Индюшка отварная
Ужин: Грудка куриная
Сегодня из физнагрузки -велосипед 40 мин., хотьба 5 км.
Ну вроде рассказала :air_kiss: :air_kiss:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 08:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2015, 07:27
Сообщений: 29

Не в сети
Ку ку! :girl_hide:
Ничего себе ты спортсменка! 40 минут велосипед, ещё и 5 км пройти и бодифлекс плюс ко всему!! Впечатляет!! :meeting:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
:girl_smile: Меня зовут Катя :girl_hide:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 08:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2014, 18:25
Сообщений: 5897

Не в сети
Привет, Жанночка :Rose: Я с ответным визитом :victory: У тебя все получится, главное в это верить!!!! Будут вопросы, задавай, не стесняйся. Ну и просто забегай на огонек :party:

_________________
Изображение
Мой дневничок: viewtopic.php?f=18&t=9529
С 13.11.2014-Атака (6д.)-2,4 кг
Круиз 1)-3,4; 2)-4,2; 3)-3,0; 4)-3,5; 5)-3,7; 6)-3,8; 7)-1,6;8) -3,0

Закреп с 05.08.2015 (70 кг)
Второй этап с 31.10.2016
Купить Спленда

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 09:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Жанна, ну ты спортсмен, у тебя еще поподробнее про бодифлекс потом выспрошу.
Вода хорошо, питание разнообразное, результат есть :Rose: Грузчики под контролем. Молодец)) :Rose: Уже думаешь, как чередоваться будешь?

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Pandochka писал(а):
Ку ку! :girl_hide:
Ничего себе ты спортсменка! 40 минут велосипед, ещё и 5 км пройти и бодифлекс плюс ко всему!! Впечатляет!! :meeting:


Катюш, так Бодифлекс, чтоб глазки раскрылись, да Организма проснулась :mosking: . Велик только что был - совместила приятное с полезным- на рынок съездила, продуктов Дюшных подкупила)))
А 5 км - столько мне пройти (если не на автобусе) до работы ( я занимаюсь репетиторством, алгебра, геометрия). А обратно пока на маршрутке :pardon: :pardon:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 11:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
YaOlya писал(а):
Жанна, ну ты спортсмен, у тебя еще поподробнее про бодифлекс потом выспрошу.
Вода хорошо, питание разнообразное, результат есть :Rose: Грузчики под контролем. Молодец)) :Rose: Уже думаешь, как чередоваться будешь?


Олюнька, всегда пожалуйста,спрашивай, решишься - могу в личку сбросить разные видео по Бодифлексу.
Чередовать планирую 2/2. Вот на 1 мая и порадую себя салатиком с овощами. :taunt:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 11:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Svlana78 писал(а):
Привет, Жанночка :Rose: Я с ответным визитом :victory: У тебя все получится, главное в это верить!!!! Будут вопросы, задавай, не стесняйся. Ну и просто забегай на огонек :party:


Спасибо,Светочка. Я верю, а когда мотивация подтухает, стишком себя подбадриваю:
- С каждым часом я худею;
Молодею,хорошею,
Здоровею и стройнею;
Знаю будет так всегда!
Да! Да! ДА! :taunt:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 14:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2015, 18:39
Сообщений: 4225
Откуда: Курск

Не в сети
Жанн с отвесиками
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Djina писал(а):
YaOlya писал(а):
Жанна, ну ты спортсмен, у тебя еще поподробнее про бодифлекс потом выспрошу.
Вода хорошо, питание разнообразное, результат есть :Rose: Грузчики под контролем. Молодец)) :Rose: Уже думаешь, как чередоваться будешь?


Олюнька, всегда пожалуйста,спрашивай, решишься - могу в личку сбросить разные видео по Бодифлексу.
Чередовать планирую 2/2. Вот на 1 мая и порадую себя салатиком с овощами. :taunt:

Жанна, накидай пожалуйста ссылок по бодифлексу в первый пост, думаю, многим интересно будет и искать легче)) Про первормай не поняла, у тебя атака завтра заканчивается, а дальше белково-овощной день, т.е. радовать себя с 30, да? И еще вопрос от любопытного носа - ты где живешь-поживаешь?

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 18:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
miledi77 писал(а):
Жанн с отвесиками
Изображение

Юлечка, спасибо большущее!)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4361 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 437  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: