Привет, Красульки
Есть пару минут, пока отправила своих малышаток на улицу...как приехали ко мне на Днюшку так и зависли, уже больше месяца
...
Понятно, что Доце тут легче...а тем более сейчас она пытается постепенно свернуть ГВ, Инфант периодически истерит, отстаивая свое
Веселее всего в такие дни Коханому, надо еще же и на работу идти...
Но в пятницу (если не передумают) отвезем их в свою норку...
И устроим себе Романтик
С весом...Надеюсь мои размышления, и осмысливание ситуации привели к началу долгого пути..И метания от диеты (строгача) до расслабленного состояния закончатся...Вот всегда понимала, что, в моем случае, это не решить только диетой. Ну худела я уже 2 раза, сбрасывая по 15-20 кг, но потом возникала стрессовая ситуация, гормональный скачок, операция....и т.д. и они благополучно прилипали обратно...
Только постоянным усилием можно было сдерживать вес последний год, не дав ему скатиться к своему макс. ( а это 105 кг )
Много читала на эту тему. Нравится подход к вопросу психолога Елены Широковой. Она сама была долгое время пухляшкой и только изменив мышление ( с диетного на осознанное ) добилась стойких результатов и теперь делится наработками с подписчиками...
Прослушала ее пару бесплатных вебинаров и мастер-классов..Зашло))
Постараюсь применить кое что...Понятно нужно время..но главное виден свет в конце тоннеля....Если честно, эти мне бесконечные худелки за 20 лет поднадоели.....
ОЧЕНЬ хочется жить в одном стабильном и комфортном для моего организма весе и не париться
Посмотрим....Пока идем...
Вес 92,4 кг. Отвес за неделю (- 1,5 кг)
Зарядка 30 мин. прогулки 60 мин. Питание 1500-1600 кКал.
"Домашниий бабулинг"...это Доця мою помощь так назвала
Всем хорошего дня и замечательной, продуктивной и светлой недели