Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

дорога в новую жизнь
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9901
Страница 1 из 166

Автор:  Мирра [ 03 май 2015, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  дорога в новую жизнь

Здравствуйте уважаемые форумчане!

Меня зовут Елена, мне 31 год. Вес мой 89 кг и я очень хочу обрести новое, стройное тело. Как здорово, что я наткнулась на этот замечательный сайт. Принимайте в свои ряды.
Я знаю, что будет невероятно трудно. Но я хочу пройти этот путь вместе с вами!
Почему я хочу стать стройной? Я устала от этого жирного тела, от презрения стройных девиц, от ухмылок мужчин. Я хочу полюбить себя. Для этого я должна обрести себя, обрести гармонию души и тела.
Я не замужем, детей нет. Мужчины даже и не смотрят в мою сторону. А если и проявляют заинтересованность порой(крайне редко), то только для разового секса. А я хочу семью, любить и быть любимой.
Какие только диеты я не перепробовала, все без толку.
За всю жизнь, я похудела серьезно, лишь однажды. Продержалась в стройном теле ровно год.
Расскажу поподробнее. Тогда мне хотелось похудеть очень быстро. Сначала убрала из рациона хлеб. Потом постепенно стала сокращать размер порции. Далее перешла на овощные салатики. И так постепенно моя диета скатилась к тому, что я практически перестала есть.
Мой ежедневный рацион был таким:

Завтрак ( 7.00-7.15ч): 2 свежих помидора, 1 св.огурец;
Обед: (11.3--12.00ч): 2 св.огурчика, 1 помидорка;
Ужин ( 15 часов дня): стакан кефира или 2 огурца.

Сразу после каждого приема пищи таблетка для похудания. То есть для того, чтобы все что съела, в итоге оказалось в канализации.)

Все. В остальное время только чай для похудания без сахара либо вода.

Сначала было жуткое ощущение голода, но потом я постепенно забила на него. В это же время я истязала свое тело физическими упражнениями. Выполняла их каждый вечер. Начинала с 10 минут, потом по 30 минут. Когда тело привыкло к нагрузкам, количество физической нагрузки возросло до 2 часов ежедневно. Без перерывов. Ну что сказать, тело стало выглядеть на все 100 процентов. Даже пресс на животе был, ноги сплошные мышцы. :yes4: Я летала, поменяла всю одежду с 56 на 46 размер всего за 2 месяца. Так я продержалась около года. Нет, я не сидела весь год голодом. После похудения я ввела в свое меню дополнительные продукты. Ужин перенесла на шесть часов вечера. Потом начала по-тихоньку есть все больше, плюя на диету. Постепенно исчезли из моей жизни физ.нагрузки. Так я вернулась к изначальному весу в 95 кг.

Три года назад в моем доме появилась собака. Благодаря ему, я скинула еще немного в весе.

Почитала ваш форум, отзывы о диете Дюкана, видела воочию результаты такой диеты и решила, что это именно то, что я искала все эти годы. Не знаю, как будет получаться. Но я верю, что смогу привести наконец-то свое тело в порядок, вместе с вами.



Девочки, никогда не повторяйте такой подвиг! Таким образом, вес возвращается обратно и убивается желудок.

Автор:  Talia_R [ 03 май 2015, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Удачи! Если есть цель, то будет и результат!
Только бросайте эти привычки пить всякую гадость и не кушать ничего.
На Дюкане нужно кушать хорошо! )) не голодать!

Автор:  Мирра [ 03 май 2015, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Talia_R, спасибо. :smile3:

Автор:  miledi77 [ 03 май 2015, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Леночка добро пожаловать в наши стройнеющие ряды, главное ты поняла - что голодать -УЖАСНО ВРЕДНО! На нашей диете главное кушать много , но правильно :Rose: :Rose: :Rose:

Автор:  Мирра [ 03 май 2015, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

miledi77, спасибо. Читаю дневники форумчан. Какие все умнички!

Автор:  Златовласка Инна [ 03 май 2015, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Лена,приветик :Rose:!Зашла познакомиться,ты молодчинка,что выбрала именно эту диету,я поначалу не верила,что можно вот так есть и худеть,но результаты не заставили себя долго ждать и я уже на диете 5 месяцев,что для меня это уже не реально,так что вместе мы обязательно дойдём до намеченой цели :friends:,пиши свой рацион и вес каждый день,а мы будем подсказывать если что-то не так,но есть один нюанс на этой деете нужно много готовить,в чём есть свой плюс(т.к. полуфабрикаты здоровья не добовляют).Успехов и вкусных похуделок :girl_in_love:

Автор:  Мирра [ 03 май 2015, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Спасибо за радушный прием! Обязательно буду писать и просить ваших советов. Без этого пока никак. :Rose:

Автор:  Мирра [ 04 май 2015, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Добрый день уважаемые форумчане!

Читала, читала и не поняла. Объясните пожалуйста. Нужно ли на этой диете соблюдать режим? Или можно принимать пищу в любое время? В каком количестве?

Извините пожалуйста за глупый вопрос.

Автор:  Мирра [ 04 май 2015, 10:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

На сегодняшний день у меня, к сожалению, нет отрубей. Так что я сегодня без них пока.

На завтрак сделала себе зернистый творог с соком лимона. А ничего так, съедобно. :smile3:

На обед будет куриная грудка. Только еще не решила что с ней сделать.)

Автор:  Мирра [ 04 май 2015, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: дорога в новую жизнь

Пошла я в магазин за кефиром. Буду делать куриную грудку по следующему рецепту:

Грудка диетическая с чесноком.
Ингредиенты:
- кефир – один стакан
- грудка куриная – 1 шт.
- специи, соль
- укроп
- чеснок

Приготовление: 1. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску. 2. Укроп промойте, обсушите, порежьте. 3. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице. 4. Чеснок и укроп переложите к грудке, добавьте специи, соль, влейте кефир, перемешайте, оставьте на час. 5. Грудку вместе с маринадом переложите на сухую сковороду, потушите на огне. 6. Блюдо подайте с зеленью базилика и кинзы. Если вы не сильно любите чеснок, то можно приготовить блюдо и без него. Добавляйте к куриной грудке только специи и зелень.

:smile3:

Страница 1 из 166 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/