Привет, первый день атаки. По своему опыту может есть какие нибудь советы. И можно поделиться рецептами. Сегодня утром завтракал омлетом и 1,5 ст. л. отрубей А днем купил себе йогурт, было написано, что 0% жира, а только потом заметил в составе сахар. Это плохо?
Привет, советов наберется много! Что именно интересует? Пока совет один-погуляй по дневникам, впечатляет! А ещё лучше-заведи дневник, пиши сам чего лопал. Народ подтянется, не сомневайся, заскребут советами! А вообще тут люди добрые, поддадут не сильно! Будь с нами, все получится! Да, на сахар забей сразу! Только сахарозаменитель!