закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 11:42 

Зарегистрирован: 19 янв 2016, 11:19
Сообщений: 1

Не в сети
Добрый день комрадэ!
Сидел на дюкане год назад - похудел на 25 кг.
В связи с повышением на работе и серьезного изменения графика (фактически дома стал бывать по 5-6 часов в день) сорвался.

Сейчас снова появилось пузо, которое хочу убрать.
Проблема одна: все тот же график. Дома я бываю только ближе к ночи, поэтому нужно что-то готовить с собой или питаться в кафе/барах/ресторанах.

+ко всему очень часто бываю в командировках, поэтому нужно брать с собой что-то, что можно заточить в поезде/самолете/машине.

Может кто сталкивался? Поделитесь пжлста рецептами для такого своеобразного "фаст-фуда".


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 07:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2016, 17:18
Сообщений: 17
Откуда: Москва

Не в сети
супер долгие рецепты я сама не люблю, люблю быстро и вкусно.
в рестораны/кафе не ходите. даже если вы попросите например в салат оливковое масло,или пожарить на нем или вам скажут что бульон постный говяжий-это далеко не так. сама с этим столкнулась.
из быстрого:
1) потушить зеленую фасоль (тушится около 10 мин) и в лоток

2) куриные котлеты (куриный фарш+лук+зелень+специи+за место муки/хлеба чуть отрубей овсяных можете положить...можно вообще без них (но с ними сытнее)..лепите,жарите в лоток с собой

3) овощное рагу (куриная грудка+болгарский перец+лук) все квадратиками режите,тушите и вуаля...

4) салат кальмаровый (филе кальмара варите,остудить,порезать соломкой+ свежий огурец соломкой+ болгарский перец+ 1/4 часть зеленого кислого яблока (сладкоое нельзя а от кусочка кислого ничего не случиться) тоже соломкой заправить майонезом по Дю (делается за 3 минуты,3 вареных желка+150 гр творога до 1.5%,3 зубчика чеснока,соль,1 ст.ложка яблочного уксуса,это все миксером или венчиком до густого состояния обычного майонеза)

5) сосиски домашние ...филе куриное+лук+горчица+соль+перец,из всего этого делаете фарш,потом в пищевую пленку заворачиваете в форме сосисок,заматываете ниткой как конфеты по бокам и по серединке,варите в пленке. снимаете у вас офигенные вкусные сосиски)

6) говядина,режете узкими кусками выходит как азу,жарить с корнешонами маринованными.

7) тушите цветную капусту/блюсельскую капусту это все гарнир к вашему азу или сосискам

8) делаете фарш (какой душе угодно,например говядина+лук+чеснок+специи)...покупаете кабачки,режете их на 2 части вдоль...вынимаете серцевину,серцевину мелко крошите и в фарш, готовый фарш выкладываете в кабачки и в духовку на минут 20...
потом режте сколько надо в лоток и с собой, сверху можно полить майонезом (который писала выше)

9) суп
мясо с куриных ножек отварить и отделить от костей
на чуть олив.масле жарите натертые помидоры+добавить паприку
после закипания бульона (от ножек) влить то что жарили (пасту),добавить зелени+специи+куски курицы,выжать 1/2 лимона (сок) варить минут 10 ....
вкуснятина!

_________________
Изображение

Атака с 11.03-16.03.2016 минус 3 кг
Круиз с 17.03-13.07.2016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 08:15 

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 11:40
Сообщений: 17

Не в сети
Джесс, спасибо за рецепты. Отдельное спасибо за рецепт сосисок. Никогда бы не додумалась добавить горчицу, а без нее они получаются просто как курица отварная.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 24 июн 2016, 17:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2016, 13:52
Сообщений: 25

Не в сети
Обыкновенный бутерброды с майонезом, горчицей и колбасой с сыром.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2014, 12:26
Сообщений: 9

Не в сети
Сейчас лето, жара на улице, я с собой ничего на работу не беру, боюсь, что может испортиться. Мы с девчонками на работе купили арахисовую пасту Organic, и в обеденные перерывы чаек с бутербродами и этой пастой едим. После такого перекуса, до вечера кушать не хочется, питательная очень.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 08:54 

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 11:40
Сообщений: 17

Не в сети
а разве арахисовая паста разрешена на ДД? Так же как бутерброды с колбасой и маянезиком?
Я беру с собой все в термосумке. Обычных хладоэлементов, которые замораживаются в морозилке вполне хватает на день.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 21:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2014, 12:26
Сообщений: 9

Не в сети
ircheg, я ничего про бутерброды с колбаской и майонезом и не говорю. Их то точно при любой диете не нужно употреблять. Среди арахисовых паст Organic есть та, которая для худеющих подходит, в ее составе нет соли и сахара, "кремовая" называется. Вы же ее не ложками есть будете (хотя и ложкой можно), много ее все равно не съешь, она питательная очень.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 11 дек 2016, 19:01 

Зарегистрирован: 11 дек 2016, 15:43
Сообщений: 7

Не в сети
макароны коньякку, без углеводов вообще, похожи на рисовую вермишель


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 06 фев 2017, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 22:32
Сообщений: 8

Не в сети
Я покупаю 5-6 котлет в кулинарии, две беру с собой на работу, очень удобно.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 17:55 

Зарегистрирован: 07 апр 2017, 14:19
Сообщений: 4

Не в сети
Научилась готовить из простых продуктов, если есть сладкое, то собственного приготовления (поскольку знаю что ложу и сколько), слежу за объемом на тарелки и все ок)))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot], Надежда60, нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: