закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 19 янв 2016, 11:42 

Зарегистрирован: 19 янв 2016, 11:19
Сообщений: 1

Не в сети
Добрый день комрадэ!
Сидел на дюкане год назад - похудел на 25 кг.
В связи с повышением на работе и серьезного изменения графика (фактически дома стал бывать по 5-6 часов в день) сорвался.

Сейчас снова появилось пузо, которое хочу убрать.
Проблема одна: все тот же график. Дома я бываю только ближе к ночи, поэтому нужно что-то готовить с собой или питаться в кафе/барах/ресторанах.

+ко всему очень часто бываю в командировках, поэтому нужно брать с собой что-то, что можно заточить в поезде/самолете/машине.

Может кто сталкивался? Поделитесь пжлста рецептами для такого своеобразного "фаст-фуда".


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 20 мар 2016, 07:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2016, 17:18
Сообщений: 17
Откуда: Москва

Не в сети
супер долгие рецепты я сама не люблю, люблю быстро и вкусно.
в рестораны/кафе не ходите. даже если вы попросите например в салат оливковое масло,или пожарить на нем или вам скажут что бульон постный говяжий-это далеко не так. сама с этим столкнулась.
из быстрого:
1) потушить зеленую фасоль (тушится около 10 мин) и в лоток

2) куриные котлеты (куриный фарш+лук+зелень+специи+за место муки/хлеба чуть отрубей овсяных можете положить...можно вообще без них (но с ними сытнее)..лепите,жарите в лоток с собой

3) овощное рагу (куриная грудка+болгарский перец+лук) все квадратиками режите,тушите и вуаля...

4) салат кальмаровый (филе кальмара варите,остудить,порезать соломкой+ свежий огурец соломкой+ болгарский перец+ 1/4 часть зеленого кислого яблока (сладкоое нельзя а от кусочка кислого ничего не случиться) тоже соломкой заправить майонезом по Дю (делается за 3 минуты,3 вареных желка+150 гр творога до 1.5%,3 зубчика чеснока,соль,1 ст.ложка яблочного уксуса,это все миксером или венчиком до густого состояния обычного майонеза)

5) сосиски домашние ...филе куриное+лук+горчица+соль+перец,из всего этого делаете фарш,потом в пищевую пленку заворачиваете в форме сосисок,заматываете ниткой как конфеты по бокам и по серединке,варите в пленке. снимаете у вас офигенные вкусные сосиски)

6) говядина,режете узкими кусками выходит как азу,жарить с корнешонами маринованными.

7) тушите цветную капусту/блюсельскую капусту это все гарнир к вашему азу или сосискам

8) делаете фарш (какой душе угодно,например говядина+лук+чеснок+специи)...покупаете кабачки,режете их на 2 части вдоль...вынимаете серцевину,серцевину мелко крошите и в фарш, готовый фарш выкладываете в кабачки и в духовку на минут 20...
потом режте сколько надо в лоток и с собой, сверху можно полить майонезом (который писала выше)

9) суп
мясо с куриных ножек отварить и отделить от костей
на чуть олив.масле жарите натертые помидоры+добавить паприку
после закипания бульона (от ножек) влить то что жарили (пасту),добавить зелени+специи+куски курицы,выжать 1/2 лимона (сок) варить минут 10 ....
вкуснятина!

_________________
Изображение

Атака с 11.03-16.03.2016 минус 3 кг
Круиз с 17.03-13.07.2016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 16 июн 2016, 08:15 

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 11:40
Сообщений: 17

Не в сети
Джесс, спасибо за рецепты. Отдельное спасибо за рецепт сосисок. Никогда бы не додумалась добавить горчицу, а без нее они получаются просто как курица отварная.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2014, 12:26
Сообщений: 9

Не в сети
Сейчас лето, жара на улице, я с собой ничего на работу не беру, боюсь, что может испортиться. Мы с девчонками на работе купили арахисовую пасту Organic, и в обеденные перерывы чаек с бутербродами и этой пастой едим. После такого перекуса, до вечера кушать не хочется, питательная очень.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 08:54 

Зарегистрирован: 15 июн 2016, 11:40
Сообщений: 17

Не в сети
а разве арахисовая паста разрешена на ДД? Так же как бутерброды с колбасой и маянезиком?
Я беру с собой все в термосумке. Обычных хладоэлементов, которые замораживаются в морозилке вполне хватает на день.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2016, 21:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2014, 12:26
Сообщений: 9

Не в сети
ircheg, я ничего про бутерброды с колбаской и майонезом и не говорю. Их то точно при любой диете не нужно употреблять. Среди арахисовых паст Organic есть та, которая для худеющих подходит, в ее составе нет соли и сахара, "кремовая" называется. Вы же ее не ложками есть будете (хотя и ложкой можно), много ее все равно не съешь, она питательная очень.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Что приготовить с собой на работу?
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 17:55 

Зарегистрирован: 07 апр 2017, 14:19
Сообщений: 4

Не в сети
Научилась готовить из простых продуктов, если есть сладкое, то собственного приготовления (поскольку знаю что ложу и сколько), слежу за объемом на тарелки и все ок)))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: almeris, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Majestic-12 [Bot], mamaptica, mavka107, Shadow73, Yandex [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: