Барышни, подскажите, у меня одной мозг отказывается работать без сахара? Ну прямо в спячке какой-то находится, особенно во второй половине дня. И чувство усталости очень сильное...На диете всего неделю. Боюсь, что долго в таком состоянии не протяну...Сахарозаменитель употребляю. Может, чем-то можно мне помочь? А может в этом не сахар виноват?

Я всю жизнь без сахара и ничего: бодрая, спортом занимаюсь, работа на 100% связана с умственным трудом. Вроде в дурости никто пока не обвинял.
У тебя вес начальный какой? Раньше много сладкого ела?
Считаю такое настроение неправильным. У нас все в голове. Как себя настроишь, так и будешь себя чувствовать. Первые дни наверное может сказываться нехватка углеводов, но потом это пройдет.

suslik47, начальный вес 69,6 кг. Дело в том, что описанные симптомы я заметила ровно тогда, когда села на диету. Может быть это пройдет, если, как ты говоришь, у нас все в голове. До диеты конфеты и шоколад практически не ела, пила чай/кофе с печеньем несколько раз в день.

Ну раз у тебя вес 69 кг, то тогда все в порядке. Вопрос со слабостью и с недомоганием обязательно нормализуется. Просто здесь есть разные люди, в том числе и с весом более 100 кг. Им бывает действительно трудно, и некоторые из них бросают диету.

Спасибо за поддержку, надеюсь, так и будет

1. надо измерить гликированный гемоглобин

2. мозг не работает от нехватки кислорода (там сложная реакция замещения). больше ходить быстрым шагом по улице, пойдет необходимая реакция

2. мозг не работает от нехватки кислорода (там сложная реакция замещения). больше ходить быстрым шагом по улице, пойдет необходимая реакция[/quote]
Кислородом я дышу - у меня собака, так что с утречка и вечером гуляю минут по 40. Но, вот наблюдаю за своим состоянием все время с момента написания темы - чувство усталости так и присутствует. Но и показатели у меня, я считаю, не плохие - за месяц минус 4,800 кг...Про анализ мысль интересная...

Рафинированный сахар - дело привычки. Мозгу достаточно простых углеводов, которые каждый потребляет из обычных продуктов - отрубей, овощей и т.п. Никакого физиологического следствия от отмены быстрых углеводов быть не может в принципе, все это от лукавого.

Другое дело, если у тебя в той или иной степени есть инсулинорезистентность (частичная неспособность клеток усваивать инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой). Но на этот вопрос ответит только анализ. Сдай, если все в порядке, то твое состояние - просто реакция на отмену привычки. Как отмена курения может вызвать дисбаланс состояния, так и отмена рафинированного сахара, порой по психологическим причинам ведет к тому же. Это надо пережить/перетерпеть. Реального вреда организму ты не получаешь, только временный дискомфорт.

Спасибо за такое подробное объяснение! Ты, наверное, медик?

с точностью наоборот