закрыть X

Полная версия

Форумчане делятся своим опытом похудения с начинающими дюкановцами.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3

Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

10 сен 2011, 22:40

ланита69, нужно кушать сколько, сколько хочется. Ну и не переедать конечно.


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

23 сен 2011, 18:30

А вообще уже давно известно, что завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

10 окт 2011, 07:38

Прочитала еще, что ванны с аромамаслами цитрусовых тоже стимулируют похудение. Ну очень приятный способ стимуляции, на мой взгляд!


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

01 ноя 2011, 08:12

А я как начала диету теперь всегда завтракаю плотно, хорошо что наткнулась на этот пост, а то уже появились сомнения не переедаю ли я :scratch_one-s_head: :mosking:


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

01 ноя 2011, 17:31

а я раньше вообще не завтракала... только кофе. сейчас к кофе добавила КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ! :mosking: вот такое пристрастие появилось!!! главное быстро, и вкусно.


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

01 ноя 2011, 20:47

ленуш писал(а):а я раньше вообще не завтракала... только кофе. сейчас к кофе добавила КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ! :mosking: вот такое пристрастие появилось!!! главное быстро, и вкусно.


Ох я их тоже обожаю, только ими и питалась бы мм :good:


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

22 мар 2012, 16:48

Девочки, всем привет! Постепенно читаю форум, столько всего (я новенькая). У меня по теме завтраков, т.к. это для меня самая важная пища в день, возникло несколько вопросов: я слышала, и не раз, что яйца ни в коем случае нельзя есть каждый день, максимум 2 раза в неделю, что можете сказать по этому поводу? И, если не сложно, напишите кто-нибудь примеры своего завтрака. Спасибо!!! :smile3:


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

23 мар 2012, 20:33

morcva писал(а):Девочки, всем привет! Постепенно читаю форум, столько всего (я новенькая). У меня по теме завтраков, т.к. это для меня самая важная пища в день, возникло несколько вопросов: я слышала, и не раз, что яйца ни в коем случае нельзя есть каждый день, максимум 2 раза в неделю, что можете сказать по этому поводу? И, если не сложно, напишите кто-нибудь примеры своего завтрака. Спасибо!!! :smile3:

Точно не скажу, но ограничение может касатся только яица целеком (белок+желток), т.е. желток нужно ограничить, а белок, он и в Африке белок его можно есть каждый день.
А вот мой любимый завтрак:
- творог обезж. с мелко порезанным укропом +чеснок (корнишон), если творог густой добавляю кефир (йогурт,молоко) и получается обезжиренный альметте;
- свежесваренный кофе, от порошкового у меня изжога;
- лепешка/хлеб/коврижка (рецепт один и тот же, меняются способы приготовления)


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

24 мар 2012, 13:34

morcva,можно 2 яйца в день,а если без желтка,то неограниченное количество.


Re: 5 способов ускорить сжигание калорий

24 мар 2012, 14:37

Аксинья писал(а):morcva,можно 2 яйца в день,а если без желтка,то неограниченное количество.


Лично я так и делаю. Если утром съела 2 яйца целиком, то в выпечку (в бульон, в салат) - только белки, а желтки мужу скармливаю.


Ответить

1, 2, 3