а можно ли в термосе заваривать чернослив и курагу, без сахара. Пить этот компот, но не есть сами плоды?
У меня хронические запоры - делаю это каждый день. На диете отказаться? 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Совет от запора https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1176 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | Sirena [ 20 авг 2011, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Совет от запора |
Девочки, на Дюкане полторамесяца. Самочувствие отличное, вес по-тихоньку уходит, настроение приподнятое. Волнует только запор - стул есть только раз в три дня. Это нормально? |
|
| Автор: | intermila [ 21 авг 2011, 00:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Не совсем нормально. Анализируйте свой список употребляемых продуктов. Помоему у Вас очень скудный рацион, если такая проблема возникла. В случае, если есть такие проблемы, то надо употрелять по ложке парафинового масла в день. Правда не знаю есть ли оно у Вас там в наличии. А так побольше йогуртов в рацион включайте. |
|
| Автор: | Sirena [ 21 авг 2011, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Большое спасибо за ответ. Вроде не страдаю от скудости рациона. Ну буду соображать. Вместо йогуртов ем обезжиренный французский творог (благо в Ашане есть). Нужны именно йогурты? |
|
| Автор: | irtusl [ 22 авг 2011, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
я советую пить именно кефир и он должен быть обязательно свежим, т.е. дата изготовления или на следующий день , утром натощак или вечером перед сном. |
|
| Автор: | Василина [ 23 авг 2011, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Согласна. Мне очень помогает кефир + овсяные отруби перед сном. Либо можно кашу с молоком и отрубями на ужин. |
|
| Автор: | Sirena [ 25 авг 2011, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Большое спасибо всем откликнувшимся. Что-то у меня пока с этим делом не клеится - и это единственная проблема. Все остальное - просто замечательно! Совсем другая жизнь. Надеюсь, удастся преодолеть, бросать диету не хочется! |
|
| Автор: | Марине [ 26 авг 2011, 07:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
а можно ли в термосе заваривать чернослив и курагу, без сахара. Пить этот компот, но не есть сами плоды? У меня хронические запоры - делаю это каждый день. На диете отказаться?
|
|
| Автор: | irtusl [ 26 авг 2011, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Sirena писал(а): Большое спасибо всем откликнувшимся. Что-то у меня пока с этим делом не клеится - и это единственная проблема. Все остальное - просто замечательно! Совсем другая жизнь. Надеюсь, удастся преодолеть, бросать диету не хочется! А вы сейчас на каком этапе? когда в рацион будут добавляться овощи, станет лучше. И еще вспомнила, в кефир можно добавлять укроп и петрушку (мягко слабят), я в блендере измельчаю, очень вкусно получается, а травку можно без ограничений и на Белковых днях. |
|
| Автор: | Sirena [ 26 авг 2011, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Я на чередовании. И мне еще доооолго на нем сидеть - еще надо 15 кг сбросить. А кефир может быть 1%? Меньше не видела. И можно ли заваривать чернослив с курагой - это на меня хоть как-то действует. |
|
| Автор: | Dukanka [ 26 авг 2011, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Совет от запора |
Кефир 1% не ахти конечно, но если не будет выхода, то употребляйте, но следите за изменениями веса. Как вариант от запора – йогурт с черносливом. |
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|