закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 23:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Спаниелька, а заводи ка ты себе дневничок и там рассказывай что ешь, и подскажем и поможем и из продуктов что можно приготовить тоже...

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 23:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Спаниелька, так ты какую-нибудь запеканку сделай из творога яйца и чуть соды, и в микроволновку минут на 8, можно с сахарозаменителем - будет сладкая, можно чуть подсолить и ту же курицу вареную покромсать кусочками - будет вкусно ))
из той же курицы можно не только вареную, а котлеток нажарить или сосисок накрутить, тут же рецептов тьма!!!

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 09:07
Сообщений: 1033
Откуда: Самара

Не в сети
rusalka писал(а):
Спаниелька, а заводи ка ты себе дневничок и там рассказывай что ешь, и подскажем и поможем и из продуктов что можно приготовить тоже...

завела viewtopic.php?f=18&t=2518

_________________
Изображение

Первый раз -17, второй -15, а третий будет... Гораздо больше!!!
мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 23:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 09:07
Сообщений: 1033
Откуда: Самара

Не в сети
rusalka писал(а):
Спаниелька, так ты какую-нибудь запеканку сделай из творога яйца и чуть соды, и в микроволновку минут на 8, можно с сахарозаменителем - будет сладкая, можно чуть подсолить и ту же курицу вареную покромсать кусочками - будет вкусно ))
из той же курицы можно не только вареную, а котлеток нажарить или сосисок накрутить, тут же рецептов тьма!!!

тяжело привыкнуть к той мысли, что не надо ограничивать себя в еде, пусть и только разрешенной, но все же. обычно я худела теми методами, где надо ограничивать порции и пр. тут вроде бы совершенная свобода - ешь - не хочу, но, видимо, организм такой хитрющий - нет овощей и фруктов, а их именно и хочется, тем более я по сути не мясной человек, рыбой ваще не наедаюсь, а от кисломолочки еще больше есть хочу.
села вот щас, жую творог, вкусненький, конечно, но рука так и тянется слямзить хурму или привычное овощное рагу :) сижу и думаю, кто ж теперь все мои осенние заготовки из погреба будет уплетать, а там ведь и салатики вкусные, и арбузики соленые, и помидорки с огурчиками... и понимаю, что хочу быть стройнее, жалею себя, видимо :(
еще проблема в том, что не закупилась пока продуктами, исхожу из того, что есть дома и что муж нашел :)

_________________
Изображение

Первый раз -17, второй -15, а третий будет... Гораздо больше!!!
мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 23:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Вот по поводу ограничить хочу отдельно сказать - не надо этого делать, почитай дневники, многие пишут что мало ели и были привесы... организм их воздуха себе пропитание достанет если его во всем ограничить :mosking: но мы же умнее, мы его обманем сахзамом, и вкусненького ему наготовим, он и успокоится :smile3:
Так что не голодай ни в коем случае, хоть что-то схомячить - уже легче будет, а дальше привыкнешь :Rose: можешь у меня порыться, у девчонок походить - посмотреть кто чем питается... это только на первый взгляд кажется что готовить это трудно, а на самом деле даже быстрее чем обычные блюда :smile3:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 15:14 

Зарегистрирован: 13 янв 2012, 20:04
Сообщений: 4

Не в сети
Привет, всем!!! вот сегодня прочитала книгу, зарегистрировалась на этом форуме, в планах основательно подготовиться к этапу Атака, обзавестись нужными продуктами)))
Много интересно здесь для себя узнала) Надеюсь на всяческую поддержку, а то одной тяжеловато :smile3:

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln38/ves384943_61,7.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 15:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2011, 19:50
Сообщений: 911

Не в сети
Лилу писал(а):
Привет, всем!!!

Добро пожаловать, Лилу
Лилу писал(а):
Надеюсь на всяческую поддержку, а то одной тяжеловато

Конечно, поддержим.

_________________
Похудела!!! Изображение
Спасибо за поддержку и за прекрасную компанию!!!
Всем удачи!!! Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 15:51 

Зарегистрирован: 13 янв 2012, 20:04
Сообщений: 4

Не в сети
Спасибо) А вы давно худеете?

_________________
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln38/ves384943_61,7.png"></a>


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 20:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2011, 15:35
Сообщений: 2002
Откуда: Украина, USA

Не в сети
Лилу, добро пожаловать в наши ряды :friends: . Я на диете уже скоро 4 месяца. Спрашивайте все, что интересует. Все вместе Вам подскажем и раскажем, а еще лучше - заводите себе дневничек.

_________________
Изображение

Мой путь к мечте


Главная обязанность женщины - быть счастливой!

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Советы начинающим Дюкановцам
СообщениеДобавлено: 15 янв 2012, 21:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 дек 2011, 16:27
Сообщений: 131

Не в сети
Спасибо огромное за советы!

_________________
Изображение Изображение
Мой дневничок: viewtopic.php?f=18&t=3284


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron